แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - jessiemumkhunman

หน้า: 1 [2]
16
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Jessie Mind  (เจสซี่ ไมน์ด) เจสซี่มายด์ ที่มีส่วนประกอบของเลซิติน ขนาด 1 กล่อง ในราคาเพียง 490 บาท จัดส่งฟรี ไม่มีบวกเพิ่ม เก็บเงินปลายทางได้ พร้อมส่ง ทั่วประเทศไทย

โปร 1 กล่อง (20 แคปซูล) ราคา 490.-
• ชุดนี้ทานได้ 10 วัน

***1 กล่อง บรรจุ 20 แคปซูล
• น้ำหนักสุทธิ 7 กรัม
• เลข (อย.) 67-1-18762-5-0177

เรียนรู้เพิ่มเติม : https://www.jessiemumkhunman.com/b/193
 
วิธีการรับประทาน
ทานวันละ 1 มื้อ (ครั้งละ 2 แคปซูล)
(ทานหลังอาหาร)
 
เลือกทานเวลาเช้า หรือตอนเย็นก็ได้ (หลังอาหาร) วันละ 2 แคปซูลค่ะ^^
 
คำแนะนำและข้อควรระวัง
• โปรดอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค
• ไม่มีผลในการป้องกัน หรือรักษาโรค
• เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
• ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
 
วิธีการเก็บรักษา :
เก็บไว้ในที่แห้งและหลีกเลี่ยงแดด

ช่องทางติดต่อ
TEL : 098-885-9066
LINE : @jsmkhunman
WEBSITE : https://www.jessiemumkhunman.com
FACEBOOK : https://www.facebook.com/jessiemumkhunman
YOUTUBE : https://www.youtube.com/@jessiemumkhunman
LINESHOP : https://shop.line.me/@jsmkhunman






17
ในฐานะพ่อแม่ สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้ลูกของคุณพัฒนาทักษะทางสังคม เรารู้ดีว่าการมีทักษะทางสังคมที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก ๆในการนำทางชีวิตและโลกรอบตัวพวกเขาต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการช่วยให้บุตรหลานของคุณพัฒนาทักษะทางสังคม

1. เล่นกับลูกของคุณ - เล่นกับลูกเป็นวิธีที่ได้ผลในการส่งเสริมทักษะทางสังคมเกมเช่น Simon Says และ Follow the Leader สอนเด็ก ๆเกี่ยวกับการทำตามคำแนะนำและการผลัดกัน เมื่อเล่นเกมกระดานพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์และทำไมการเคลื่อนไหวบางอย่างจึงดีกว่าการเคลื่อนไหวอื่นๆสิ่งนี้จะทำให้พวกเขาเข้าใจถึงการแก้ปัญหาและการทำงานร่วมกัน

2. ส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์กับเด็กคนอื่นๆ -ใช้เวลาแนะนำบุตรหลานของคุณให้รู้จักกับเด็กคนอื่นๆ ในละแวกบ้านหรือโรงเรียนนัดเล่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ ในการฝึกปฏิสัมพันธ์ระหว่างกันและเรียนรู้ถึงความสำคัญของการเคารพความคิดเห็นของผู้อื่น นอกจากนี้การมีส่วนร่วมในทีมกีฬาหรือชมรมต่างๆ ยังเปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้พัฒนาสายสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อนและผู้ใหญ่อีกด้วย

3. แบบอย่างพฤติกรรมทางสังคมที่ดี - เด็ก ๆมักจะรับเอาพฤติกรรมจากสิ่งที่พวกเขามองหาดังนั้นอย่าลืมเป็นแบบอย่างพฤติกรรมทางสังคมที่ดีด้วยตัวคุณเอง!แสดงความเคารพเมื่อพูดคุยกับผู้อื่น แสดงความเห็นอกเห็นใจต่อผู้ที่รู้สึกแย่และอย่าลืมขอบคุณผู้อื่นสำหรับความช่วยเหลือของพวกเขาลูกน้อยของคุณจะสังเกตเห็นการกระทำที่แสดงถึงความเมตตาเหล่านี้และในไม่ช้าก็เริ่มเลียนแบบการกระทำเหล่านี้ในปฏิสัมพันธ์ระหว่างเขา/เธอกับผู้อื่น

4. สอนกลยุทธ์การแก้ไขความขัดแย้ง -ความขัดแย้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อต้องติดต่อกับคนอื่นแต่ไม่จำเป็นต้องจบลงอย่างเลวร้าย!การช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจวิธีแก้ปัญหาความขัดแย้งอย่างสันติเป็นทักษะสำคัญที่เขา/เธอต้องการเพื่อให้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพทำงานร่วมกันในกลยุทธ์ต่างๆ เช่น การทำความเข้าใจข้อโต้แย้งทั้งสองฝ่ายการฟังโดยไม่ตัดสิน และหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง

การช่วยลูกของคุณสร้างทักษะทางสังคมที่สำคัญเหล่านี้คุณกำลังให้รากฐานที่มั่นคงแก่พวกเขาสำหรับความสัมพันธ์และปฏิสัมพันธ์ในอนาคต! เรา เข้าใจดีว่าจำเป็นต้องมีความอดทนอย่างมากในการเลี้ยงลูกแต่การสอนมารยาททางสังคมขั้นพื้นฐานแก่พวกเขาจะส่งผลเสียในระยะยาว

อ้างอิงจากเว็บไซต์
www.jessiemumkhunman.bravesites.com

18
นมแม่เป็นแหล่งโภชนาการ ที่ทรงพลังสำหรับทารกและเด็กเล็กเป็นที่ทราบกันดีถึงคุณประโยชน์มากมายรวมถึงภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นตลอดจนการประหยัดค่าใช้จ่ายที่สามารถนำมาสู่ครอบครัวได้ ในบทความนี้ผมจะพูดถึงรายละเอียดว่าทำไมน้ำนมแม่ถึงมีคุณสมบัติในการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเช่นนี้และมันสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อในเด็กในขณะที่ยังช่วยประหยัดเงินให้กับครอบครัวได้อย่างไร

ประการแรก น้ำนมแม่ มีแอนติบอดีซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของทารกแอนติบอดีเหล่านี้จะถูกส่งต่อจากแม่สู่ลูกผ่านทางน้ำนมแม่ทำให้ทารกได้รับการปกป้องจากแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตรายในทันทีแอนติบอดีที่มีอยู่ในน้ำนมแม่สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อก่อนที่จะเข้าสู่ร่างกายของเด็กซึ่งช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคร้ายแรงหรือโรคต่างๆนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในประเทศกำลังพัฒนาที่ทรัพยากรทางการแพทย์อาจมีจำกัดหรือไม่มีเลย

นอกจากจะช่วยป้องกัน การติดเชื้อโดยตรงแล้วนมแม่ยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพและพัฒนาการโดยรวมของทารกสารอาหารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการช่วยป้องกันร่างกายตามธรรมชาติจากโรคโดยการเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันและช่วยให้เซลล์แข็งแรงนอกจากนี้องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของน้ำนมแม่ยังช่วยสร้างไมโครไบโอมในลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นระบบนิเวศของแบคทีเรียที่เป็นมิตรซึ่งอาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหารซึ่งมีบทบาทสำคัญในการยับยั้งเชื้อโรค

ประโยชน์หลักอีกประการหนึ่ง ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือสามารถช่วยครอบครัวประหยัดเงินได้เป็นจำนวนมากซึ่งอาจนำไปใช้กับนมสูตรหรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ออกแบบมาสำหรับทารกและเด็กเล็กสิ่งนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในความยากจนหรือมีงบประมาณจำกัดซึ่งอาจไม่สามารถเข้าถึงผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้การให้นมบุตรยังช่วยขจัดค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการเตรียม (เช่นการต้มน้ำ) และการจัดเก็บ (เช่น การซื้อขวดพิเศษ)นอกจากนี้ยังช่วยขจัดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้นมสูตรที่ไม่ได้ผลิตภายใต้สภาวะที่ถูกสุขอนามัยมากที่สุดหรือจัดเก็บอย่างถูกต้อง

ประการสุดท้าย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ประโยชน์ทางอารมณ์แก่ทั้งมารดาและทารกซึ่งไม่สามารถทำซ้ำได้โดยการให้นมในรูปแบบอื่นตัวอย่างเช่นการสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อระหว่างแม่และลูกในระหว่างการให้นมลูกจะช่วยส่งเสริมสายสัมพันธ์ระหว่างพวกเขาในขณะที่ยังทำให้ทั้งสองฝ่ายสงบลงเมื่อเครียดหรือวิตกกังวลความสัมพันธ์ทางร่างกายแบบนี้สร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างแม่กับลูกซึ่งจะคงอยู่ได้นานหลังจากหย่านม

โดยสรุปแล้ว นมแม่มีคุณสมบัติในการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อได้โดยตรงในขณะเดียวกันก็เสริมสร้างสุขภาพโดยรวมและพัฒนาการของเด็กด้วยนอกจากนี้ยังมีความคุ้มค่าสูงเมื่อเทียบกับวิธีอื่นๆ ในการให้อาหารทารกและเด็กเล็กเนื่องจากช่วยลดต้นทุนเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมและการเก็บรักษาอีกทั้งยังให้ประโยชน์ทางอารมณ์สำหรับทั้งมารดาและทารกดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าควรส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกครั้งที่ทำได้เนื่องจากสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อในเด็กและประหยัดเงินสำหรับครอบครัวได้ในเวลาเดียวกัน

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์
www.jessiemumkhunman.weebly.com

19
การเลี้ยงลูก ด้วยความเคารพเป็นส่วนสำคัญของการเป็นพ่อแม่ สอนให้มีความสุภาพมีน้ำใจ และเมตตาต่อผู้อื่น เราจึงรู้เรื่องนี้ดีกว่าใคร เธอจึงได้จัดทำ TheEssential Guide to Raid Respectful Children ขึ้นคู่มือนี้ให้เครื่องมือและกลยุทธ์ที่จำเป็นแก่ผู้ปกครองเพื่อช่วยให้บุตรหลานพัฒนาความเคารพต่อผู้อื่นในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในปัจจุบัน

หัวใจของคำแนะนำนี้คือหลักการสำคัญ 5 ประการที่จะช่วยให้ผู้ปกครองสอนบุตรหลานของตนให้เป็นผู้ใหญ่ที่มีความเคารพ ได้แก่การเข้าใจตนเอง การพัฒนาความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น การกำหนดขอบเขตการสอนความรับผิดชอบ และการสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่ดี

คู่มือที่จำเป็นในการเลี้ยงลูกให้มีความเคารพมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการปลูกฝังลักษณะเหล่านี้ในตัวลูกของคุณตั้งแต่แรกเกิดเป็นต้นไปตัวอย่างเช่น เน้นความสำคัญของการตระหนักรู้ในตนเองเมื่อต้องรับมือกับอารมณ์ของลูกเมื่อเข้าใจความรู้สึกและปฏิกิริยาของคุณเองคุณจะสามารถตอบสนองความต้องการของลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในทำนองเดียวกันคู่มือนี้สนับสนุนให้ผู้ปกครองมีส่วนร่วมในการสนทนาและกิจกรรมที่มีความหมายกับเด็กๆเพื่อสร้างความไว้วางใจและกระชับความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา

คู่มือที่ครอบคลุมนี้ยังเจาะลึกหัวข้อที่ซับซ้อนของการกำหนดขอบเขตและกฎภายในบ้านของครอบครัว เราจึงสรุปเทคนิคที่เป็นประโยชน์ เช่นการสร้างระบบการให้รางวัลและกำหนดผลที่ตามมาที่ชัดเจนสำหรับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมผู้ปกครองเรียนรู้วิธีใช้การเสริมแรงเชิงบวกและภาษาที่เฉพาะเจาะจงเมื่อตีสอนลูกซึ่งช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าเหตุใดพฤติกรรมบางอย่างจึงไม่เป็นที่ยอมรับในสังคม

หัวใจสำคัญของคู่มือที่จำเป็นสำหรับการเลี้ยงดูเด็กที่มีความเคารพได้รับการออกแบบมาเพื่อแสดงให้ผู้ปกครองเห็นถึงพลังของการเป็นแบบอย่าง เราจึงเน้นว่าการสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการสอนเด็กๆถึงวิธีการโต้ตอบกับผู้อื่นด้วยความเคารพ เธออธิบายว่าหากเราต้องการให้ลูกๆปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความกรุณาเราก็ต้องแสดงคุณค่าเหล่านั้นผ่านคำพูดและการกระทำของเราด้วย

โดยรวมแล้วคู่มือที่จำเป็นสำหรับการเลี้ยงดูเด็กที่มีความเคารพเป็นแหล่งข้อมูลอันล้ำค่าสำหรับผู้ปกครองทุกคนที่ต้องการเลี้ยงดูเด็กที่มีจิตใจเมตตาซึ่งจะเติบโตขึ้นเป็นพลเมืองที่มีความรับผิดชอบของโลกด้วยวิธีการที่ไม่เหมือนใครของเธอที่ผสมผสานคำแนะนำที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยเข้ากับเรื่องราวในชีวิตจริงจากประสบการณ์ในฐานะแม่ของเธอเอง เราจึงได้สร้างคู่มือที่สร้างแรงบันดาลใจซึ่งจะช่วยให้ครอบครัวรุ่นต่อรุ่นมีทักษะที่จำเป็นในการเลี้ยงลูกด้วยความเคารพ

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์
www.jessiemumkhunman.weebly.com

20
ในฐานะพ่อแม่ เป็นเรื่องธรรมดาที่อยากให้ลูกๆ ของเรามีสุขภาพแข็งแรงหนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการทำเช่นนี้คือการช่วยให้พวกเขาพัฒนากล้ามเนื้อคอที่แข็งแรงกล้ามเนื้อคอมีความสำคัญต่อการจัดท่าทาง การทรงตัว และการประสานงานที่เหมาะสมซึ่งทั้งหมดนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพร่างกาย

กล้ามเนื้อคอที่แข็งแรงยังมีบทบาทสำคัญต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเด็กๆ อีกด้วยความแข็งแรงของคอที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ปวดศีรษะเรื้อรัง ปวดคอและแม้แต่ความสามารถในการรับรู้ที่ลดลงสิ่งนี้ทำให้ผู้ปกครองจำเป็นต้องช่วยเด็กในการพัฒนาและรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอที่ดี

มีแบบฝึกหัดง่ายๆ หลายอย่างที่ช่วยให้ลูกของคุณสร้างกล้ามเนื้อคอที่แข็งแรงได้หนึ่งในการออกกำลังกายพื้นฐานที่สุดคือการเหน็บคาง ในการออกกำลังกายนี้ให้ลูกนั่งตัวตรงโดยให้หลังพิงผนังหรือเก้าอี้ ให้เขาเอาคางลงมาที่หน้าอกค้างไว้สองสามวินาที แล้วค่อยๆขยับศีรษะกลับขึ้นไปอีกครั้งจนกว่าพวกเขาจะมองไปข้างหน้า พวกเขาควรทำซ้ำ 10ครั้งสองครั้งในแต่ละวัน

การออกกำลังกายที่ง่ายอีกอย่างหนึ่งคือการงอด้านข้าง สำหรับแบบฝึกหัดนี้ให้ลูกของคุณยืนตัวตรงโดยแยกเท้าให้กว้างเท่าช่วงไหล่และวางแขนไว้ข้างลำตัวด้วยระดับศีรษะ ให้ค่อยๆ เอียงศีรษะไปด้านหนึ่งจากนั้นกลับสู่ตำแหน่งกึ่งกลางก่อนจะเอียงศีรษะไปทางอีกด้านหนึ่ง อีกครั้งควรทำข้างละ 10 ครั้ง วันละ 2 ครั้ง เพื่อผลลัพธ์สูงสุด

ลูกของคุณยังสามารถออกกำลังกายคอแบบต้านเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงของกล้ามเนื้อคอในการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ให้บุตรหลานของคุณนั่งหรือยืนโดยมีแถบความต้านทานแบบเบาพันรอบศีรษะด้านหลังและจับไว้แน่นด้วยมือทั้งสองข้างที่หน้าผากด้านใดด้านหนึ่งออกคำสั่งให้ออกแรงกดตัวเข้ากับสายรัดราวกับว่ากำลังดันตัวออกจากสายรัดโดยรักษาท่าทางที่ดีไว้ตลอดการเคลื่อนไหวให้ลูกของคุณทำซ้ำ 10 ครั้ง 2 ครั้งต่อวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

นอกจากแบบฝึกหัดเหล่านี้แล้วยังมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะช่วยให้ลูกของคุณแข็งแรงขึ้นเมื่อผ่านไปนานๆ การส่งเสริมให้ลูกของคุณ ฝึกท่าทางที่เหมาะสมเมื่อนั่งหรือยืนจะช่วยส่งเสริมการจัดตำแหน่งที่ดีขึ้นในร่างกายส่วนบนซึ่งจะช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อคอบางส่วนในขณะที่ส่งเสริมนิสัยท่าทางที่ดีในระยะยาวนอกจากนี้ การจำกัดเวลาหน้าจอ (ทีวี คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ ฯลฯ)สามารถลดความตึงเครียดบริเวณคอได้เนื่องจากอุปกรณ์เหล่านี้ต้องการให้เรามองลงเป็นระยะเวลานานซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงเมื่อเวลาผ่านไปหากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม

สุดท้ายการส่งเสริมการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นอีกวิธีที่ดีในการปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวมในร่างกายของลูกคุณรวมถึงกล้ามเนื้อคอด้วย! ลองเดินเล่นด้วยกันหรือเล่นเกมที่มีการเคลื่อนไหว เช่นแท็กข้างนอก ถ้าเป็นไปได้ นี่ไม่เพียงแต่จะช่วยให้พวกเขาเคลื่อนไหวร่างกายแต่ยังสนุกอีกด้วย!

โดยสรุปแล้วการช่วยให้ลูกของคุณสร้างกล้ามเนื้อคอที่แข็งแรงเป็นส่วนสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีในวัยเด็กและต่อๆไป!ด้วยการใช้แบบฝึกหัดที่เรียบง่ายแต่ได้ผลดีในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมนิสัยการใช้ชีวิตในเชิงบวกเช่น ท่าทางที่เหมาะสมและการออกกำลังกายคุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีไปอีกหลายปี!

อ้างอิงจาก
www.jessiemumkhunman.blogspot.com

21
การกลั่นแกล้งเป็นปัญหาที่มีมานานหลายศตวรรษ อาจส่งผลต่อเด็กทุกวัย ทุกเพศและทุกภูมิหลัง การรังแกกันอาจก่อให้เกิดอันตรายทั้งทางร่างกาย จิตใจและอารมณ์ต่อเด็ก ในหลายกรณี อาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจในระยะยาว เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

การสร้างเกราะป้องกันเด็ก ที่ถูกรังแกเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันไม่ให้เกิดการรังแกกันตั้งแต่แรกเกราะป้องกันนี้อาจมาในหลายรูปแบบ รวมถึงการมีส่วนร่วมของผู้ปกครองที่เพิ่มขึ้นนโยบายและโปรแกรมของโรงเรียนที่เข้มงวดมากขึ้นในการจัดการกับปัญหาการรังแกกันการสื่อสารระหว่างนักเรียนกับผู้ใหญ่ที่ดีขึ้นและความตระหนักในประเด็นที่เพิ่มขึ้น

ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการสร้างเกราะป้องกันสำหรับเด็กที่ถูกรังแกคือการมีส่วนร่วมของผู้ปกครองที่เพิ่มขึ้นผู้ปกครองสามารถให้การสนับสนุนและคำแนะนำแก่บุตรหลานของตนที่กำลังเผชิญกับการถูกกลั่นแกล้งนอกจากนี้ยังสามารถช่วยระบุสัญญาณของการกลั่นแกล้งในพฤติกรรมหรือทัศนคติของบุตรหลานและเข้าแทรกแซงหากจำเป็นด้วยการสื่อสารกับลูกเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งและทำให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวผู้ปกครองสามารถให้ความปลอดภัยที่มีค่าแก่ลูกได้

ประโยชน์อีกประการหนึ่งของการสร้างเกราะป้องกันเด็กที่ถูกรังแกคือนโยบายและโปรแกรมของโรงเรียนที่เข้มงวดมากขึ้นในการจัดการกับปัญหาการรังแกโรงเรียนควรมีนโยบายที่กำหนดอย่างชัดเจนว่าพฤติกรรมการรังแกกันเป็นอย่างไรและควรแก้ไขอย่างไรเมื่อเกิดขึ้นโรงเรียนควรจัดทำแคมเปญต่อต้านการกลั่นแกล้งเพื่อให้ความรู้แก่นักเรียนเกี่ยวกับประเด็นนี้และส่งเสริมพฤติกรรมเชิงบวกในหมู่เพื่อนนอกจากนี้โรงเรียนควรสร้างโปรแกรมที่ช่วยให้นักเรียนสามารถรายงานเหตุการณ์การกลั่นแกล้งใดๆต่อครูหรือผู้บริหารโดยไม่ต้องกลัวการตอบโต้หรือผลกระทบในทางลบ

ข้อดีอีกประการของการสร้างเกราะป้องกันเด็กที่ถูกรังแกคือการสื่อสารที่ดีขึ้นระหว่างนักเรียนกับผู้ใหญ่เมื่อผู้ใหญ่ฟังสิ่งที่นักเรียนพูดเกี่ยวกับเหตุการณ์การกลั่นแกล้งที่พวกเขาอาจสังเกตเห็นในสภาพแวดล้อมของพวกเขามันส่งข้อความที่สำคัญ:ผู้ใหญ่ห่วงใยความเป็นอยู่ของพวกเขาและต้องการให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยที่โรงเรียนยิ่งไปกว่านั้น การส่งเสริมให้มีการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประเด็นนี้ผู้ใหญ่สามารถช่วยส่งเสริมนักเรียนให้พูดต่อต้านการล่วงละเมิดหรือการปฏิบัติมิชอบทุกรูปแบบที่พวกเขาประสบ

สุดท้ายนี้การเพิ่มความตระหนักในประเด็นนี้ก็เป็นการสร้างเกราะป้องกันเด็กที่ถูกรังแกได้อีกทางหนึ่งการให้ความรู้แก่ผู้ปกครองเกี่ยวกับวิธีสังเกตสัญญาณของการรังแกในพฤติกรรมของบุตรหลานสามารถช่วยให้พวกเขาเข้าแทรกแซงได้ตั้งแต่เนิ่นๆก่อนที่เหตุการณ์จะรุนแรงขึ้น นอกจากนี้โรงเรียนควรพยายามประชาสัมพันธ์ข้อความต่อต้านการรังแกกันผ่านโปสเตอร์รอบๆวิทยาเขตหรือการชุมนุมเพื่อหัวข้อนี้โดยเฉพาะข้อความเหล่านี้ควรเน้นย้ำถึงการเคารพซึ่งกันและกันโดยไม่คำนึงถึงความแตกต่าง เช่นเพศ เชื้อชาติ รสนิยมทางเพศ ฯลฯรวมทั้งสนับสนุนวิธีการที่เหมาะสมในการแก้ไขข้อขัดแย้งโดยไม่ใช้ความรุนแรงหรือการข่มขู่

กล่าวโดยสรุป การสร้างเกราะป้องกันเด็กที่ถูกรังแกเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันมิให้พฤติกรรมประเภทนี้เกิดขึ้นตั้งแต่แรกการมีส่วนร่วมของผู้ปกครองที่เพิ่มขึ้นนโยบายและโปรแกรมของโรงเรียนที่เข้มงวดมากขึ้นในการจัดการกับการรังแกกันการปรับปรุงการสื่อสารระหว่างนักเรียนกับผู้ใหญ่และความตระหนักที่เพิ่มขึ้นของปัญหาล้วนเป็นองค์ประกอบหลักในการสร้างเกราะป้องกันนี้ซึ่งจะนำไปสู่สภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นสำหรับเยาวชนของเราในท้ายที่สุด

อ้างอิงจาก
www.jessiemumkhunman.blogspot.com

22
น้ำนมแม่ เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับทารกและมีกรดไขมันดีซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกกรดไขมันเป็นส่วนประกอบสำคัญของน้ำนมแม่ที่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารกพวกเขายังสามารถมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดตลอดชีวิต

กรดไขมันเป็นโมเลกุลที่ประกอบด้วยอะตอมของคาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจนพบได้ทั้งในสัตว์และพืช และเป็นส่วนสำคัญในอาหารของเรา กรดไขมันแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ได้แก่ ไขมันอิ่มตัวซึ่งเป็นของแข็งที่อุณหภูมิห้องและไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นของเหลวที่อุณหภูมิห้องไขมันไม่อิ่มตัวรวมถึงกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFAs) เช่น โอเมก้า 3และโอเมก้า 6 รวมถึงกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFAs)

โดยธรรมชาติ น้ำนมแม่มีไขมันทุกประเภท รวมถึง PUFA และ MUFA เหล่านี้ซึ่งมีสัดส่วนประมาณ 40% ของปริมาณไขมันทั้งหมดกรดไขมันที่ดีเหล่านี้ให้พลังงานแก่ร่างกายที่เติบโตอย่างรวดเร็วของทารกและช่วยดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ จากอาหารนอกจากนี้ยังมีความสำคัญต่อการพัฒนาและการทำงานของสมอง หัวใจ ดวงตา ผิวหนัง ปอดและระบบภูมิคุ้มกัน

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาสมองตามปกติในช่วงวัยเด็กการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการที่ทารกได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3สายยาวจากน้ำนมแม่มีผลโดยตรงต่อการสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทในสมองในช่วงวัยเด็กซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงการทำงานของสมองในภายหลัง

การศึกษาพบว่าทารกที่ได้รับ DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก) ในปริมาณที่สูงกว่าซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบมากในน้ำมันปลามีการมองเห็นที่ดีกว่าเด็กที่ไม่ได้รับ DHA เพียงพอจากนมแม่หรือนมผง นอกจากนี้ DHAยังจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของเรตินาและเนื้อเยื่อประสาทอื่นๆ ในสมอง

กรดไขมันโอเมก้า 3 อีกชนิดหนึ่งที่พบในน้ำนมแม่คือ ALA (alpha-linolenic acid)นี่คือสารตั้งต้นของ DHAที่เชื่อมโยงกับการปรับปรุงการทำงานของมอเตอร์และประสิทธิภาพการรับรู้ในช่วงวัยเด็กช่วยในเรื่องโครงสร้างและการทำงานของเยื่อหุ้มเซลล์ทั่วร่างกายรวมทั้งในระบบประสาท

นอกจากการให้กรดไขมันที่เป็นประโยชน์แก่ทารกผ่านทางน้ำนมแม่แล้วมารดายังอาจสามารถส่งต่อประโยชน์ในการป้องกันจากอาหารของตนเองได้ด้วยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า3 เช่น ปลา วอลนัท เมล็ดแฟลกซ์ และน้ำมันคาโนลาขณะให้นมบุตร อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าแหล่งโอเมก้า 3ในอาหารบางแห่งอาจมีสารปนเปื้อนที่อาจเป็นอันตราย เช่น สารปรอทหรือสารพีซีบีดังนั้นจึงควรจำกัดการบริโภคเมื่อตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

โดยรวมแล้ว น้ำนมแม่ให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับทารกซึ่งรวมถึงกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสมกรดไขมันโอเมก้า-3มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการส่งเสริมพัฒนาการของสมองตามปกติในช่วงวัยเด็กซึ่งนำไปสู่ความสามารถในการรับรู้ที่ดีขึ้นในภายหลัง ดังนั้นจึงควรส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกครั้งที่ทำได้เนื่องจากให้ประโยชน์ทางโภชนาการมากกว่าการให้นมสูตรเพียงอย่างเดียว

อ้างอิงจาก
www.jessiemumkhunman.blogspot.com

23
น้ำนมแม่เป็นแหล่งโภชนาการที่สำคัญที่สุดสำหรับทารกในช่วงเดือนแรกและปีแรกในชีวิตจำเป็นต่อพัฒนาการทั้งทางร่างกายและสติปัญญารวมทั้งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายทั้งต่อแม่และลูก

ประการแรก น้ำนมแม่มีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดที่ทารกต้องการเพื่อการเจริญเติบโตอย่างแข็งแรงน้ำนมแม่ให้โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันวิตามินและแร่ธาตุในสัดส่วนที่เหมาะสมต่อความต้องการของทารกนอกจากนี้ยังมีแอนติบอดีที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ การแพ้ และการเจ็บป่วยอื่นๆนอกจากนี้ส่วนประกอบของน้ำนมแม่ยังเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาขึ้นอยู่กับความต้องการที่เปลี่ยนไปของทารกซึ่งหมายความว่าปริมาณไขมัน โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในน้ำนมแม่จะปรับให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมตลอดช่วงแรกของพัฒนาการ

ประการที่สองนมแม่ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่านมสูตรหรือทางเลือกอื่นๆกรดไขมันที่พบในน้ำนมแม่ช่วยป้องกันการติดเชื้อในทางเดินอาหารขณะเดียวกันก็ส่งเสริมแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ซึ่งจะช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น ท้องผูก ท้องเสีย และกรดไหลย้อนซึ่งอาจพบได้บ่อยในทารกที่ไม่ได้กินนมแม่อย่างเดียว

ประการที่สาม การให้นมบุตรเชื่อมโยงกับพัฒนาการทางความคิดที่ดีขึ้นของทารกการศึกษาพบว่าทารกที่กินนมแม่เพียงอย่างเดียวเป็นเวลาอย่างน้อย 6เดือนจะทำการทดสอบภาษาได้ดีขึ้นเมื่ออายุสามขวบเมื่อเทียบกับทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวหรือผสมระหว่างนมแม่กับนมผสม สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมอาจปรับปรุงการทำงานของสมองและเพิ่มความฉลาดในวัยเด็ก

ประการสุดท้าย การให้นมบุตรมีประโยชน์มากมายสำหรับมารดาและทารกช่วยให้มารดาเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นในขณะที่ผลิตน้ำนม ช่วยลดน้ำหนักหลังตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับความเครียดเนื่องจากการหลั่งฮอร์โมนระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมซึ่งส่งเสริมการผ่อนคลาย ประการสุดท้าย สตรีที่ให้นมบุตรอาจมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งบางชนิด เช่นมะเร็งรังไข่หรือมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

โดยสรุปเป็นที่ชัดเจนว่าน้ำนมแม่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยให้ทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดในอัตราส่วนที่พอเหมาะเมื่อเวลาผ่านไปนอกจากนี้ยังช่วยให้สุขภาพทางเดินอาหารในขณะที่ส่งเสริมความสามารถทางปัญญาและให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ด้วยด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงแนะนำให้กินนมแม่อย่างเดียวจนถึงอายุประมาณหกเดือนก่อนที่จะเริ่มให้อาหารเสริมในอาหารของทารก

อ้างอิงจาก
www.jessiemumkhunman.blogspot.com

24
กรดไขมันดีเป็นส่วนประกอบสำคัญของน้ำนมแม่ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพและพัฒนาการของทารกแรกเกิดให้พลังงาน ช่วยในการดูดซึมวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆและสนับสนุนการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อน้ำนมแม่ถือเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับโภชนาการสำหรับทารกเนื่องจากมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของกรดไขมันที่ดีซึ่งมีประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูก

ประโยชน์ของ กรดไขมันดีในน้ำนมแม่ มีมากมาย สำหรับผู้เริ่มต้นช่วยให้สมองและระบบประสาทของทารกพัฒนาอย่างเหมาะสม กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA)คือไขมันโอเมก้า 3 ชนิดหนึ่งที่พบในน้ำนมแม่ซึ่งเชื่อมโยงกับการปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้และการมองเห็นในทารกดีเอชเอยังช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของหัวใจตามปกติ นอกจากนี้ การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่า DHAอาจลดความเสี่ยงต่อโรคบางชนิดในภายหลัง เช่น โรคซึมเศร้า โรคสมองเสื่อมและโรคมะเร็ง

นอกเหนือจากการสนับสนุนพัฒนาการของทารกแล้วน้ำนมแม่ยังมีไขมันไม่อิ่มตัวหลายชนิดที่เรียกว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสายยาว(LCPUFAs)ไขมันเหล่านี้จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตได้เองLCPUFAs ที่สำคัญที่สุดสองชนิดที่พบในน้ำนมแม่ ได้แก่ กรดอะราคิโดนิก (ARA)และกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) ARA มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมอง ในขณะที่ DHAสนับสนุนโครงสร้างของเยื่อหุ้มเซลล์ทั่วร่างกาย ทั้ง ARA และ DHAมีความสำคัญต่อการพัฒนาการมองเห็นที่เหมาะสมเช่นกัน

กรดไขมันที่ดีจากน้ำนมแม่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณแม่อีกด้วยเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระการศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่กิน LCPUFAsมากขึ้นในระหว่างการให้นมบุตรจะมีระดับการอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นต่ำกว่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ได้รับLCPUFAs ไม่เพียงพอจากอาหารหรืออาหารเสริมนอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดโดยช่วยควบคุมฮอร์โมนและส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น

ประการสุดท้ายควรสังเกตว่ากรดไขมันที่ดีจากน้ำนมแม่สามารถส่งผลดีต่อการแพ้ของทารกได้การศึกษาพบว่าทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะเป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้มากกว่าเด็กที่กินนมผงเพียงอย่างเดียวหรือเสริมอาหารแข็งเข้าไปอาจเป็นเพราะคุณสมบัติในการป้องกันของ LCPUFAs ที่พบในนมของมนุษย์ซึ่งดูเหมือนว่าจะทำหน้าที่เป็นยาแก้แพ้ตามธรรมชาติสำหรับทารกที่แพ้อาหารหรือโรคหอบหืด

โดยสรุปแล้วกรดไขมันที่ดีจากน้ำนมแม่เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกอย่างเหมาะสมรวมถึงสุขภาพของมารดาด้วยให้พลังงาน, ช่วยในการดูดซึมสารอาหาร, สนับสนุนการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ,ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ, ส่งเสริมการพัฒนาสมองและการมองเห็น,ลดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน, และป้องกันปฏิกิริยาภูมิแพ้มารดาที่ให้นมบุตรควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับไขมันที่สำคัญเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอผ่านการรับประทานอาหารหรืออาหารเสริมหากจำเป็นเพื่อเพิ่มประโยชน์สูงสุดให้กับตนเองและทารก

อ้างอิงจาก
www.jessiemumkhunman.blogspot.com

25
ตัวแทนจำหน่าย Jessie M (เจสซี่ เอ็ม) by Jessie Mum  (เจสซี่ มัม) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
***1 กล่อง บรรจุ 30 แคปซูล ราคา 890 บาท
• น้ำหนักสุทธิ 23.4 กรัม

Jessie M เจสซี่ เอ็ม (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร)
• เลขที่ อย. 13-1-15859-5-1114
• เลขที่ กอท.ฮล. 10 R530 001 07 66

ส่วนประกอบสำคัญใน 1 แคปซูล ได้แก่
ลูกซัดหรือ ฟีนูกรีก, ผงผักชีล้อม, ขิง, ขมิ้นชัน, ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต, ดี-ไบโอติน, ไพริดอกซิน ไฮโดรคลอไรด์, ไทอะมีน ไฮโดรคลอไรด์, กรดโฟลิค, วิตามินบี 12
เรียนรู้เพิ่มเติม : https://www.jessiemumkhunman.com/b/47

วิธีการรับประทาน Jessie Mum
ทานวันละ 1 มื้อ (ครั้งละ 1 แคปซูล)
(ทานก่อนอาหาร 10-15 นาที)

เลือกทานเวลาไหนก็ได้ เวลาเช้า 1 แคปซูล หรือช่วงตอนเย็น 1 แคปซูล (ก่อนอาหาร) ค่ะ^^

เรียนรู้เพิ่มเติม : https://www.jessiemumkhunman.com/b/44

คำแนะนำและข้อควรระวัง
• คำเตือน โปรดอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค
• ไม่มีผลในการป้องกัน หรือรักษาโรค
• เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
• ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ

วิธีการเก็บรักษา :
เก็บไว้ในที่แห้งและหลีกเลี่ยงแดด

ช่องทางติดต่อ
TEL : 098-885-9066
LINE : @jsmkhunman

WEBSITE : www.jessiemumkhunman.com
FACEBOOK : https://www.facebook.com/jessiemumkhunman
YOUTUBE : https://www.youtube.com/@jessiemumkhunman
LINESHOP : https://shop.line.me/@jsmkhunman







Jessie Mum ราคา, เจสซี่มัม 1 กล่อง, Jessie Mum 1 กล่อง, เจสซี่มัม ราคา, เจสซี่มัมซื้อที่ไหน

หน้า: 1 [2]























































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า