แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 17
1
โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร?
     
โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์  (Gestational Diabetes) เป็นโรคเบาหวานชนิดหนึ่ง ที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกระยะของการตั้งครรภ์  ส่วนใหญ่มักถูกวินิจฉัยในช่วงสัปดาห์ที่ 24-28 ของการตั้งครรภ์  เกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลิน  (Insulin) ได้เพียงพอ สามารถส่งผลเสียต่อมารดาและทารกได้


อาการของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

โดยทั่วไปโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะไม่มีอาการใดๆ แต่สามารถสังเกตอาการได้คล้ายกับภาวะน้ำตาลในเลือดสูงดังนี้  รู้สึกหิวกระหายน้ำมากกว่าปกติ  ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ รู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลีย
 
ผลของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ต่อทารก 

• ทารกคลอดก่อนกำหนด
• น้ำหนักทารกแรกคลอดมากกว่าปกติที่ควรจะเป็น  เช่น ทารกมีตัวใหญ่มากขึ้นกว่าปกติ ทำให้คลอดยาก  หรืออาจเกิดอันตรายขณะคลอด
• ทารกมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำทันทีหลังคลอด 
• ทารกมีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ
• ทารกอาจเสียชีวิตในครรภ์ได้
• ทารกที่คลอดจากมารดาที่มีภาวะนี้จะมีโอกาสเป็นโรคอ้วน และอาจเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคตได้
   

ผลของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ต่อมารดา   

• หญิงที่เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะมี โอกาสเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ (Pre-clampsia) ได้  ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีความดันโลหิตสูงร่วมกับมีโปรตีนรั่วในปัสสาวะมากกว่าปกติ พบในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์
• โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะ เพิ่มความเสี่ยงทำให้ต้องการการผ่าท้องคลอดมากขึ้น  เพราะว่าทารกอาจตัวใหญ่เกินกว่าจะคลอดปกติ
• เมื่อเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์  จะมีโอกาสพัฒนาเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ในอนาคตมากกว่าหญิงปกติถึง 7.4 เท่า
• การมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงติดต่อกันเป็นระยะเวลานานจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น เบาหวานขึ้นตา  (Diabetic retinopathy) โรคหัวใจ โรคไต การทำลายของเส้นประสาท เป็นต้น

 
ปัจจัยเสี่ยงในการเป็น โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

• มีน้ำหนักเกิน
• เคยเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์มาก่อนในครรภ์ก่อนหน้า
• ครอบครัวเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2
• กลุ่มเสี่ยงมีภาวะก่อนเป็นโรคเบาหวาน (Prediabetes)  ซึ่งหมายถึงมีระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงกว่าปกติ  แต่ไม่สูงพอที่จะวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน
• เป็นโรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ Polycystic Ovary Syndrome
   

เวลาที่ควรตรวจคัดกรอง โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

• การตรวจคัดกรองโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์  ควรทำในช่วงอายุครรภ์ 24-28 สัปดาห์
• หากมีความเสี่ยง ต่อการพัฒนาเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แพทย์จะตรวจคัดกรองโรคเบาหวานตั้งแต่ครั้งแรกที่มาฝากครรภ์
 
   
วิธีรักษาตนเองเมื่อเป็น   โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์   
   
หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ สามารถจัดการกับะดับน้ำตาลในเลือดที่สูงกว่าปกติ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเพิ่มการขยับเคลื่อนไหวร่างกาย  แต่บางคนก็อาจจำเป็นต้องได้รับยารักษา

การรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

• การรับประทานอาหารในหญิงที่เป็นโรคเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์จะแตกต่างกันไปตามระดับค่าน้ำตาลในเลือด  ซึ่งแพทย์ที่ดูแลสุขภาพจะช่วยแนะนำโปรแกรมการรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพต่อทั้งมารดาและทารก  ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เมนูอาหารจะเหมือนกับผู้ป่วยโรคเบาหวานทั่วไป  คือมีเป้าหมายเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลให้คงที่

• หากคุณไม่สามารถปฏิบัติตามโปรแกรมที่แพทย์แนะนำ  หรือยังคงมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอยู่  จะทำให้ร่างกายมีการสร้างสารคีโตน โดยสารคีโตนจะพบได้ในปัสสาวะหรือเลือด  ซึ่งหมายถึงร่างกายมีการใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงาน แทนที่จะใช้น้ำตาลกลูโคสเป็นแหล่งพลังงาน   ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์

• แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจหาสารคีโตนในปัสสาวะในเลือด ถ้าหากมีสารคีโตนในระดับสูง แพทย์จะปรับเปลี่ยนประเภท  ปริมาณของอาหารที่รับประทาน และเวลาการรับประทานอาหาร


เพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกาย

• การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ  หรือการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์  จะช่วยให้ร่างกายมีระดับน้ำตาลกลูโคสอยู่ในช่วงเป้าหมายที่กำหนด

• ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง หรือมีระดับคอเลสเตอรอลสูง  การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงได้

• การออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียด  เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก หัวใจ กล้ามเนื้อ ทำให้ข้อต่อต่างๆ  เคลื่อนไหวได้สะดวกและ ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคต

* อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกิจกรรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์
   

จะป้องกันหรือชะลอการเป็น   โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคตได้อย่างไร

   • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อควบคุมน้ำหนัก   

   • ให้นมบุตรด้วยตัวเอง การให้นมจะช่วยให้เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น

   • หากผลตรวจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานในอนาคต  และคุณกำลังมีภาวะน้ำหนักเกิน  แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ถึงปริมาณน้ำหนักที่ควรลดลง เพื่อลดความเสี่ยงดังกล่าว   

2
รถกระบะรับจ้าง รถรับจ้างบึงกาฬ ขนย้ายคุณภาพ ราคาไม่แพง

รถรับจ้างบึงกาฬ กับมาตรฐานการบริการรับจ้างขนย้ายบ้าน ย้ายห้อง ย้ายครัว ย้ายหอ ย้ายคอนโด จากรถขนของที่มากมายหาลายขนาด เช่น รถกระบะรับจ้างบึงกาฬ รถสี่ล้อรับจ้างบึงกาฬ รถปิ๊คอัพรับจ้างบึงกาฬ รถรับจ้าง4ล้อบึงกาฬ รถ6ล้อรับจ้างบึงกาฬ รถหกล้อรับจ้างบึงกาฬ รถรับจ้างย้ายบ้านบึงกาฬ รถรับจ้าง6ล้อบึงกาฬ รถเฮี๊ยบรับจ้างบึงกาฬ รถสิบล้อรับจ้างบึงกาฬ รถเทรลเลอร์รับจ้างบึงกาฬ รถรับจ้างทั่วไปบึงกาฬ และ รถรับจ้างขนของจังหวัดบึงกาฬ ทุกคันในแต่ละสาขาอาชีพก็จะมีคนที่เก่ง ๆ ในสายอาชีพนั้น ๆ ในสายการบริการก็เช่นกัน รถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬ ของขนส่งถือได้ว่ามีการบริการที่ได้มาตรฐานด้านรถรับจ้างเป็นอันดับต้น ๆ เลยทีเดียว


เพราะเราผ่านการทำงานด้านรถรับจ้างมานับไม่ถ้วน มากด้วยประสบการณ์ด้วยงานที่มากมายและคนขับรถที่เก่งในทุกเส้นทาง โดยมีการให้บริการในแต่ละวันจำนวนหลายรอบ จึงทำให้เรารู้ทุกเรื่องของการขนย้าย การขนของ การส่งสินค้า เรียกได้ว่ารถรับจ้างขนย้ายของบึงกาฬ เป็นหนึ่งด้านการรอบรู้เรื่องรถรับจ้างทุกชนิดเลยก็ว่าได้ และยังให้บริการรับจ้างขนของในหลายๆพื้นที่ต่างๆ

รถรับจ้างขนของบึงกาฬ ให้บริการไม่มีข้อแม้ มีการขนย้ายที่ไหน รถรับจ้างของเราไปถึงที่นั่น โดยไม่มีข้อยกเว้น ไม่ว่าระยะทางจะลำบาก ขรุขระหรือไกลเพียงใด รถขนของรับจ้างจังหวัดบึงกาฬไม่เคยมีเรื่องไม่รับงาน เพราะนี่เป็นงานด้านบริการครบวงจรของเรานอกเสียจากรถของเราให้บริการเต็มทุกคันนั่นเอง รถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬจึงรู้ทุกปัญหาหน้างานและแก้ไขอย่างมีฝีมือ จึงทำให้เป็นที่ถูกอกถูกใจแก่ผู้ใช้บริการเป็นอยากมาก โดยการกลับมาใช้บริการอีกหลายครั้ง และบางเจ้าก็รับให้รถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬเป็นเจ้าประจำเคียงคู่กับธุรกิจกันแบบยาวๆไปเลยทีเดียวสามารถขอราคา ตรวจเช็คฟรีๆ ที่นี่


เบาแรงกับ พนักงานยกสินค้าจำนวนมาก ของรถรับจ้างขนของจังหวัดบึงกาฬ เป็นไปได้ว่าในชีวิตของคนเราอาจไปเกี่ยวข้องกับการ ย้ายบ้าน มาแล้ว ซึ่งถ้าจะถามความรู้สึกตอนย้ายบ้านเองเป็นอย่างไรบ้าง พวกเขาคงจะตอบว่า โอย...เหนื่อย ไม่อยากย้ายบ้านอีกเลย เพราะอย่างนี้นี่เอง รถรับจ้างขนย้ายของจังหวัดบึงกาฬ จึงขอเสนอตัวในการให้บริการด้านการขนย้ายทุกชนิด โดยที่ท่านไม่ต้องเหนื่อยกายและใจอีกต่อไป  เพียงมองดู ตรวจสินค้าตั้งแต่ต้นจนจบกระบวนการขนย้ายของการยกของขึ้นรถเท่านั้น เพราะทีมงานของเราจะทำการขนย้ายสิ่งของแทนท่าน ยิ่งถ้าเป็นคุณผู้หญิงด้วยแล้วการขนของเองเสี่ยงต่อสุขภาพเคล็ดขัดยอกได้ บาดเจ็บได้

ดังนั้น เพียงเรียกใช้บริการรถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬ อย่าง รถสี่ล้อรับจ้างบึงกาฬ รถกระบะรับจ้างบึงกาฬ รถปิ๊คอัพรับจ้างบึงกาฬ รถ6ล้อรับจ้างบึงกาฬ รถรับจ้างย้ายบ้านบึงกาฬ รถรับจ้าง6ล้อบึงกาฬ รถรับจ้างทั่วไปบึงกาฬ รถหกล้อรับจ้างบึงกาฬ รถเฮี๊ยบรับจ้างบึงกาฬ รถรับจ้าง4ล้อบึงกาฬ รถสิบล้อรับจ้างบึงกาฬ รถเทรลเลอร์รับจ้างบึงกาฬ และ รถรับจ้างขนของจังหวัดบึงกาฬ ทุกสิ่งจะสำเร็จอย่างง่ายดาย โดยที่คุณไม่ต้องออกแรง หรือถ้าหากคุณจะช่วยก็เพียงแต่แพ็คของเป็นกล่อง ๆ จัดเรียงลำดับการขึ้นหรือระบุหมายเลขกล่องสินค้าไว้เท่านั้นเอง หน้าที่ยกปล่อยให้เป็นหน้าที่ของทีมงานเด็กยกสินค้าของเราต่อไปได้เลย

หัวใจของการบริการรถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬ รถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬให้บริการมานานเป็นเวลากว่า 15 ปี โดยเรามีรถรับจ้างมากมายหลายชนิด เพียงพอสำหรับความต้องการของทุกท่านในแต่ละวัน นอกจากนี้เรายังทำงานอย่างเป็นระบบมีขั้นตอน ซึ่งการทำงานเช่นนี้งานจะมีประสิทธิภาพและเสร็จได้เร็วขึ้น คุณจึงมั่นใจได้ว่า รถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬ เป็นของ ทีมงานขนส่งที่มีความชำนาญงานเป็นพิเศษ ไม่ทำให้ข้าวของสินค้าคุณแตกหัก ชำรุด อย่างแน่นอน เพราะหัวใจของการบริการ รถรับจ้างบึงกาฬ คือ การบริการที่รวดเร็ว การเอาใจใส่ ความมีประสิทธิภาพและเป็นที่พอใจแก่ผู้ใช้บริการ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้

3
อาหารสุขภาพ สำหรับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง 

ในปัจจุบันสาเหตุของการตายที่พบได้บ่อยที่สุดคือ โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ซึ่งอาจพบประมาณร้อยละ 50 ของประชากร เนื่องจากภาวะระดับไขมันในเลือดสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ซึ่งเป็นต้นเหตุความพิการของหลอดเลือด อันเป็นผลจากการเพิ่มภาวะความไม่สมดุลของระดับไขมันทุกชนิดในกระแสเลือดของตนเอง เป็นความผิดปกติที่อาจเกิดกับผู้ใดก็ได้ไม่จำกัด อายุ เพศ อ้วน หรือผอม รวมไปถึงการดื่มสุราหรือสูบบุหรี่เป็นประจำ หรือรับประทานอาหารที่มีไขมันโคเลสเตอรอลสูง หรือรับประทานอาหารมากเกินความจำเป็นของร่างกาย


นอกจากนี้ยังเกิดได้จากโรคหรือการใช้ยาบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์ทำงานน้อยกว่าปกติ  โรคเบาหวาน โรคไต ยาขับปัสสาวะ ยาสเตียรอยด์ ยาคุมกำเนิด เป็นต้น และพันธุกรรมด้วย ซึ่งโรคไขมันในเลือดสูงนั้น สามารถควบคุมได้ด้วยวิธีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงได้


สำหรับวันนี้ทางเราจะมาแนะนำการรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงที่ควรหลีกเลี่ยงและควรที่จะรับประทาน เพื่อเป็นแนวทางให้ทุกคนได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดอันตราย ในผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงนั้น ควรจำกัดอาหารและเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม ซึ่งโดยคนปกติควรรับประทานคอเลสเตอรอลไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน และในผู้ป่วยเบาหวาน ควรรับประทานคอเลสเตอรอลไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง ได้แก่ เนื้อสัตว์ติดมัน เครื่องในสัตว์ สัตว์ที่มีกระดองแข็ง เช่น หอยนางรม ปู ปลาหมึก น้ำมันมะพร้าว กะทิ เป็นต้น


สำหรับอาหารที่ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวแทนไขมันอิ่มตัวได้แก่ การรับประทานอาหารที่ทำจากพืช ถั่วต่างๆ และเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น ปลาชนิดต่างๆ เน้นการประกอบอาหารแบบต้ม อบ นึ่ง ตุ๋น ยำ แทนการใช้น้ำมัน หากจำเป็นต้องใช้น้ำมันควรลดปริมาณให้น้อยลงหรือเลี่ยงการใช้น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว ซึ่งจะช่วยลดปริมาณไขมันอิ่มตัวในการบริโภคได้ เลี่ยงแหล่งไขมันทรานส์ ซึ่งพบมากในเนยเทียม เนยขาว ครีมเทียม หรืออาหารที่ใช้ไขมันดังกล่าว เช่น เค้ก คุกกี้ ขนมพัฟและพาย มันฝรั่งทอด น้ำมันทอดซ้ำ

 
นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง ได้แก่ ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อย เลือกรับประทานอาหารที่ไม่ใช้น้ำมัน เช่น ยำต่างๆ แกงเลียง แกงส้ม แกงเหลือง แกงป่า แกงจืด ต้มยำ ปลานึ่งกับผัก ปลาย่าง มะเขือเผา(ไม่ไหม้) อาหารที่ผัดใส่น้ำมันน้อย อาหารทอดที่ไม่อมน้ำมัน ปลาทอดโดยไม่ชุบแป้ง ไข่เจียวทอดใส่น้ำมันน้อย แทน อาหารผัดน้ำมันนองจาน อาหารทอดอบน้ำมัน เช่น ไข่ฟู ปาท่องโก๋ ไก่ชุบแป้งทอด ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วเหลือง และปลาทู ปลาโอ ปลาทูน่า ปลาซาบะ ไขมันใต้ผิวหนัง ปลาทะเลดังกล่าวมีกรดไขมันชนิดโอเมก้า 3 อยู่มาก ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ดี อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงได้


นอกจากนี้หากต้องการดื่มนมควรเลือกนมชนิดไขมันต่ำแทนนมสดครบส่วน และที่สำคัญที่ควรงดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะจะมีผลทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงงดสูบบุหรี่ และควบคุมน้ำหนักให้ได้มาตรฐานอยู่เสมอ รวมไปถึงควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการวิ่ง เดินเร็ว หรือขี่จักรยาน เพราะจะช่วยลดปริมาณไขมันในเลือดและเพิ่มระดับของเฮ็ดดีแอลได้อย่างดีควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ3-4 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที ทั้งนี้อยากให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมา

4
บริหารจัดการอาคาร: 5 ชิ้นติดบ้าน เพื่อความปลอดภัยของชีวิต

แน่นอนว่าเราทุกคนย่อมต้องการพักอาศัยอยู่ในบ้านอย่างมีความสุข และปลอดภัย แต่หลายครั้งเราก็มองข้ามสิ่งต่างๆ ที่จะมาช่วยให้เกิดความปลอดภัยขึ้นภายในบ้านของเรา จึงมีอุปกรณ์พื้นฐานแนะนำจำนวน 5 ชิ้น ที่หากมีไว้ในบ้าน จะช่วยระงับอันตราย รวมถึงป้องกันอันตรายต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นในบ้านได้ด้วย


1. ถังดับเพลิง นับเป็นอุปกรณ์รักษาความปลอดภัยที่ทุกบ้านควรจะมีเป็นชิ้นแรกๆ เนื่องจากถังดับเพลิงสามารถใช้ระงับเพลิงจากเหตุไฟไหม้ระดับพื้นฐานได้


2. ชุดปฐมพยาบาล หลายๆ บ้านมองข้ามที่จะมีกล่องปฐมพยาบาลไว้ติดบ้าน เพราะมักคิดว่าไม่สำคัญ แต่เมื่อมีเหตุอุบัติเหตุ หรือการบาดเจ็บเล็กๆ น้อย ก็วิ่งหาสำลี ผ้าพันแผล ยาล้างแผลกันให้วุ่น ดังนั้นถึงแม้ในบ้านจะไม่มีเด็กเล็กอาศัยอยู่ แต่การมีตู้ยาสามัญประจำบ้าน หรือกล่องปฐมพยาบาลที่ด้านในมียาและของใช้สำหรับปฐมพยาบาลติดบ้านไว้ก็ไม่เสียหายนะคะ


3. สัญญาณเตือนควันและน้ำ ว่าแต่มันคืออะไร จริง ๆ มันก็คือเครื่องเตือนเมื่อได้รับควันอันอาจจะเกิดจากไฟไหม้ โดยจะส่งสัญญาณเตือนให้เจ้าของบ้านรับทราบว่า กำลังเกิดเหตุเพลิงไหม้ขึ้นภายในบ้านของตนเอง โดยเครื่องนี้อาจทำงานแยกกันระหว่างสัญญาณเตือนควัน กับเครื่องปล่อยน้ำเพื่อช่วยระงับเพลิงไหม้ หรือจะทำงานร่วมกันก็ได้


4. เบอร์และชื่อติดต่อบุคคลสำคัญ สำหรับช่วงเวลาฉุกเฉิน บางครั้งเหตุการณ์ไม่คาดคิดก็อาจเกิดขึ้นกับเราได้เสมอ ดังนั้นเราควรมีเบอร์ติดต่อของโรงพยาบาล ศูนย์ฉุกเฉิน สถานีตำรวจ ฯลฯ ติดบ้านไว้ตลอดเวลา รวมไปถึงเบอร์ของเพื่อนสนิท ญาติ พี่เลี้ยงเด็ก ฯลฯ


5.ดับเบิ้ลล็อค ปกติประตูบ้านเรามักจะล็อคแค่ชั้นเดียว แต่หากจะเพิ่มความปลอดภัยเราควรติดตั้งที่ล็อคแบบที่ล็อคด้านนอกประตูด้วยอีกชั้นหนึ่ง ซึ่งจะทำให้ปลอดภัยมากยิ่งขึ้น

5
ข้อควรปฏิบัติในระหว่างการจัดฟัน

หลายคนคงทราบกันดีว่า ผู้ที่เข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันจะต้องมีระเบียบมีวินัยในเรื่องของการทำความสะอาดสภาพช่องปากและฟันให้สะอาดอยู่เสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพฟันอื่นๆตามมา เนื่องจากผู้ที่เข้ารับการจัดฟันจะสามารถทำความสะอาดฟันได้ยากเพราะมีเครื่องมือการจัดฟันอยู่ภายในช่องปาก และนี่คือต้นเหตุที่ทำให้ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องดูแลสุขภาพฟันให้มากเป็นพิเศษ เพราะการที่มีรู้จักฟันจะทำให้การทำความสะอาดนั้นทำได้ยากขึ้น ผู้เข้ารับการจัดฟันจึงควรเพิ่มเวลาในการแปรงฟันในแต่ละครั้งให้นานขึ้น อย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง หลังรับประทานอาหารทุกมื้อและต้องแปรงบริเวณเครื่องมือจัดฟันวางขนแปรงบนเครื่องมือขยับหมุนคนแปรงวนรอบๆก็จะทำให้เพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาดขึ้นอีก

สำหรับวันนี้คลินิกเราจะมาแนะนำวิธีการดูแลรักษาและข้อควรดูแลรักษาสุขภาพฟันขณะเข้ารับการจัดฟันว่าผู้เข้ารับการจัดฟันสมควรที่จะปฏิบัติตัวเช่นไรและมีข้อปฏิบัติในระหว่างการจัดฟันอย่างไรบ้าง ซึ่งต้องบอกก่อนว่าผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องมีวินัยมากๆ ถ้าไม่อยากให้มีปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันตามมาและต้องดูแลด้วยวิธีการที่ถูกต้อง

ในปัจจุบันการจัดฟัน เป็นการแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติของการเรียงตัวของฟัน ทำให้ไม่มีความสวยงามและขาดความมั่นใจ ในการจัดฟันนั้นจะช่วยให้ฟันสามารถเคลื่อนที่ไปยังตำแหน่งที่มีความเหมาะสมได้ดีอีกด้วย หากเราจะกล่าวถึงขณะเข้ารับการจัดฟันอาจจะต้องมาพูดถึงปัญหาเกี่ยวกับช่องปากที่ควรระมัดระวังระหว่างจัดฟัน ซึ่งมักพบได้บ่อยมากก็คือปัญหาของการทำความสะอาดช่องปากและฟันที่สามารถทำได้ยาก เนื่องจากมีเครื่องมืออยู่ภายในช่องปากและยังส่งผลให้เกิดฟันผุง่าย มีต้นเหตุจากการจัดฟันมีผลอันเนื่องมาจากการใส่ครอบที่ด้านในฟันกรามทั้งสี่มุมของปาก โดยตัวครอบนี้อาจจะกดทับเหงือก ซึ่งอาจจะส่งผลระยะยาวทำให้เหงือกรุ่นได้ และปัญหาอีกอย่างหนึ่งก็คือปัญหาของตัวฟันไม่แข็งแรง


เนื่องจากมีการเคลื่อนของฟันในบางกรณีพบว่ามีเลือดออกตามไรฟัน มีคราบหินปูนเกิดขึ้น ฟันเหลือง เกิดการสูญเสียแร่ธาตุที่เคลือบบริเวณผิวฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใส่ตัวครอบที่ด้านในฝันกรามซึ่งมีโอกาสคอฟันสึกได้ ต่อมาคือ การเกิดแผลในช่องปาก ซึ่งผู้ที่เข้ารับการจัดฟันมักจะพบเจอปัญหานี้ได้บ่อย เนื่องจากเครื่องมือจัดฟันเมื่อใส่ในระยะแรกๆ ร่างกายหรือช่องปากยังไม่ชิน จึงมีโอกาสถูกปากเกี่ยวจะเป็นแผลได้ อีกทั้งเครื่องมือจัดฟันมีส่วนประกอบสำคัญคือลวดเพื่อให้การเคลื่อนที่ไปในตำแหน่งที่สวยงาม เหมาะฝันเคลื่อนที่ไปจากตำแหน่งเดิมจึงทำให้เกิดอาการเจ็บปวดตามมาได้

ต่อมาเราจะมาพูดถึงวิธีปฏิบัติตัวระหว่างจัดฟัน ซึ่งอย่างแรกเลยคือการรับประทานอาหารผู้เข้ารับการจัดฟัน ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีความแข็งหรือเหนียวเกินไปหากรับประทานอาหารหรือผลไม้ที่มีความแข็ง อาจจะทำให้เครื่องมือจัดฟันเกิดการเสียหายได้ รวมทั้งฟันที่กำลังจะอาจมีโอกาสเกิดการแตกและบิ่นได้ การป้องกันการเกิดฟันผุ ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทของหวาน ขนม น้ำอัดลม


นอกจากนี้ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องปฏิบัติตัว ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ที่จะส่งผลกับการจัดฟัน เช่น ใช้ลิ้นดุนเครื่องมือจัดฟันเล่น หรือขยับลวดจัดฟันเอง ซึ่งพฤติกรรมเหล่านั้นส่งผลให้ผลการรักษาอาจเกิดการคลาดเคลื่อนได้ ทำให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมาได้ และขั้นตอนที่ง่ายที่สุดก็คือการดูแลรักษาความสะอาดภายในช่องปากและฟัน ผู้เข้ารับการจัดฟันจำเป็นต้องให้ความสำคัญและพิถีพิถันอย่างสูง ในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน เมื่อฟันผุจะทำให้เกิดการจัดฟันที่ไม่สำเร็จทำให้ผลการรักษาที่มีความล้มเหลว ดังนั้นผู้เข้ารับการรักษาจะต้องแปรงฟัน นอกเหนือจากตอนเช้าและก่อนนอนด้วยต้องแปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องเข้าพบทันตแพทย์เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง เพื่อตรวจความเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนตัวของฟัน รวมไปถึงการตรวจสุขภาพช่องปากและฟันในขณะเข้ารับการจัดฟันด้วย

อย่างไรก็ตามหากคุณสนใจเข้ารับการจัดฟันสามารถปรึกษากับทางคลินิกได้ เนื่องจากทางเรามีทีมแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องของการจัดฟันสามารถให้ข้อมูลได้อย่างถูกต้อง การันตีด้วยประสบการณ์อย่างยาวนานจึงทำให้มั่นใจได้ว่าใครที่เข้ามาปรึกษาหรือเข้ารับบริการจากทางคลินิกจะต้องมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดียิ่งกว่าเดิมอย่างแน่นอน

6
มือถือ Iphone แอปเปิล APPLE iPhone15 (6GB/256GB)
36,900 บาท  ข้อมูล ณ วันที่ 18 ก.ย. 66  803


แอปเปิล APPLE iPhone15 (6GB/256GB)
รายละเอียดเบื้องต้น
   ยี่ห้อ-รุ่น             แอปเปิล APPLE iPhone15 (6GB/256GB)
   ราคากลาง          36,900 บาท
   จำนวนซิม          1 ซิม (Nano Sim)
   แบบดีไซน์          จอสัมผัส
   สี                   Black, Blue, Green, Yellow, Pink

   ความถี่-เครือข่าย
3G
4G
5G

   ขนาด-น้ำหนัก                     ยาว 147.6 x กว้าง 71.6 x หนา 7.8 มม., น้ำหนัก 171 กรัม
   ความจุข้อมูลภายใน (ROM)    256 GB
   ความจุข้อมูลภายนอกสูงสุด      -
   แบตเตอรี่ และระบบชาร์จ        N/A

จอแสดงผล
   ชนิดจอ                   จอสัมผัส (OLED Super Retina XDR)
   ความละเอียด            6.1 นิ้ว, 460 ppi, 1,179 x 2,556 px
   รายละเอียดอื่น

กล้องถ่ายรูป
   ขนาด-ความละเอียด                   กล้องหลัง (48 Mpx), กล้องหน้า (12 Mpx)
   ความละเอียดของภาพภ่ายสูงสุด
   คุณสมบัติ                                -

ระบบปฏิบัติการ
   หน่วยประมวลผล (CPU)             A16 Bionic 6?core
   หน่วยประมวลผลกราฟิก (GPU)     Apple GPU 5?core
   หน่วยความจำ (RAM)               6.0 GB
   ระบบเชื่อมต่อภายนอก                  -
   ระบบรับส่งข้อความ                     -
   การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต             3G, WiFi, 4G

7
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” ตราเอ็มเมด แพ็ค 7 ซอง/กล่อง

เหนื่อย เฉื่อย ชา ล้าสมอง
แฮงก์ มึนตึบ ง่วงนอน

ต้อง เอ็มเมด ออน เลย
แค่ฉีกแล้วเทใส่ปาก ดูดซึมไว หายมึนตึบ

วิตามินที่เป็นผง ละลายในปาก ดูดซึมได้ดีกว่า วิตามินที่เป็นเม็ด
จะเล่นเกมส์หนัก ดูซีรี่ย์ดึก ทำงานกะดึก
ตื่นสายแค่ไหน ก็แค่ ฉีกซอง กรอกปาก แล้วดื่มน้ำตาม
สดชื่นทันที ขับขี่ปลอดภัย พร้อมทุกสถานการณ์
ผลิตภัณฑ์ เอ็มเมด ออน วิตามินผงละลายในปาก
ดูดซึมไว ช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้ทันที
ปลอดภัยกว่า ควบคุมโดยเภสัชมหิดล

ส่วนประกอบสำคัญ ใน เอ็มเมด ออน
L-Glutamine (100%) 200 mg.
Coenzyme Q10 (10%) 50 mg.
Goji berry extract 50 mg.
Zinc amino acid chelate (20%) 50 mg.
L-Glutathione (100%) 50 mg.
Blueberry juice powder 50 mg.
Taurine (100%) 20 mg.
Niacinamide (B3) (100%) 20 mg.
Thiamine hydrochloride (B1) 1 mg.

ผลิตภัณฑ์ เอ็มเมด ออน
ผลิตภัณฑ์เพื่อกระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกาย ด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย
เลขที่ใบจดแจ้ง อย : 13-1-15859-5-1159
รับประทานวันละ 1 ซอง (3 กรัม)
เทผลิตภัณฑ์กรอกใส่ปาก เคี้ยว ก่อนกลืน ดื่มน้ำตาม

สารกระตุ้น ที่ขายในท้องตลาด
ปลอดภัยกับร่างกายมากน้อยแค่ไหน!!!
ส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่!!!
ผลิตภัณฑ์ เอ็มเมด ออน ทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า โดยเภสัชมหิดล
สำหรับคนนอนดึก เข้ากะดึก ง่วง หงาว หาว อยากนอน
แค่ ฉีก ซอง ใส่ปาก แล้วดื่มน้ำตาม ก็ช่วยให้ร่างกายรู้สึก สดชื่น ได้ทันที

ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กล่อง      315    บาท
2 กล่อง      599    บาท
3 กล่อง      859     บาท

สนใจสั่งซื้อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” (ตราเอ็มเมด)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์ https://mmed.com/promotions/


8
เมาค้าง วิธีแก้เมาให้ทันงานเช้า

เมาค้าง เป็นอาการที่คนชอบดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะสายปาร์ตี้ต้องเจอกันเป็นประจำ ส่วนใหญ่ก็มักจะดื่มเพลินหนักมือไปหน่อยจนลืมไปว่ามีธุระหรือมีงานต้องทำในวันถัดไป พอจะไปทั้งๆ แบบนั้นก็เกิดอาการปวดหัว มึนงง ทำเอาตั้งใจทำงานไม่ได้เลยแม้แต่น้อย ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับอาการเมาค้างกันว่าแอลกอฮอล์ทำให้เกิดการเมาค้างได้อย่างไร และมีวิธีแก้เมาค้างยังไงให้ทันออกไปทำงานบ้าง ถ้าสนใจแล้วไปเข้าเนื้อหากันเลย


เมาค้าง เป็นยังไง

อาการเมาค้างหรืออาการแฮงค์ เป็นผลข้างเคียงจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้ร่างกายพยายามขับแอลกอฮอล์ออกทั้งทางเหงื่อและปัสสาวะ ซึ่งแอลกอฮอล์เวลาอยู่ในร่างกายก็จะจับพวกสารอาหารและแร่ธาตุไว้กับตัว เวลาขับออกร่างกายก็จะสูญเสียน้ำ สารอาหาร และแร่ธาตุไปด้วย ทำให้รู้สึก ปวดหัว มึนงง คลื่นไส้ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ความรุนแรงของแต่ละคนจะไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไป


วิธีแก้เมาค้าง ทำยังไงให้ร่ายการพร้อมทำงาน

1.    ไม่ดื่มเพิ่มเพื่อถอน – การดื่มเพื่อถอนเป็นความเชื่อผิดๆ ที่ไม่ได้ช่วยให้อาการเมาค้างหายไป เพียงแต่ช่วยรู้สึกเมาค้างน้อยลงเล็กน้อยเท่านั้น และเมื่อหยุดดื่มอาการเมาค้างก็จะกลับมาอยู่ดี

2.    ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น – การดื่มน้ำเยอะขึ้นจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายได้ขับแอลกอฮอล์ผ่านปัสสาวะดีขึ้น แต่ไม่ใช่ดื่มทีเดียวเยอะๆ แต่แบ่งดื่มตลอดทั้งวัน ใช้เวลานานสักหน่อยแต่เป็นวิธีแก้เมาค้างที่ดีทีเดียว

3.    ดื่มชาหรือกาแฟช่วยบรรเทา – เครื่องดื่มพวกชาหรือกาแฟอาจไม่ได้แก้เมาค้างโดยตรง แต่สารคาเฟอีนในกาแฟก็ช่วยให้สมองตื่นตัวสามารถดำเนินกิจวัตรได้ ลดอาการคลื่นไส้ มึนงง

4.    ดื่มน้ำผลไม้เพื่อเติมแร่ธาตุ – ดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยวหวานจะช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำตาลและแร่ธาตุต่างๆ ที่เสียไปจากที่ถูกขับออกจากร่างกายไปพร้อมกับแอลกอฮอล์

5.    กินอาหารอ่อนย่อยง่าย – แนะนำให้กินอาการย่อยง่ายเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารเร็ว เน้นไปที่คาร์โบไฮเดรตเพื่อเติมน้ำตาลในร่างกาย อาจเลือกเป็นข้าวต้ม หรือโจ๊กก็ได้

6.    ดื่มน้ำเกลือแร่เมื่ออ่อนเพลีย – หากรู้สึกว่ามีอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรงให้ดื่มน้ำเกลือแร่เพื่อเติมน้ำและแร่ธาตุให้ร่างกาย และพยายามพักผ่อนเท่าที่เป็นไปได้

7.    ออกกำลังกายเบาๆ – การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายได้ขับแอลกอฮอล์ออกทางเหงื่อ ลดอาการเมาค้างได้ระดับหนึ่ง และทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นเล็กน้อย


สรุปเรื่อง เมาค้าง

การเมาค้างหรือการแฮงค์เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากจนร่างกายต้องพยายามขับออก ซึ่งในขณะขับออกร่างกายจะเสียทั้งน้ำ สารอาหาร และแร่ธาตุที่ร่างกายควรได้รับออกไปด้วยทำให้เมื่อตื่นจะเกิดอาการอ่อนล้าอ่อนเพลีย มึนงง คลื่นไส้ เวียนหัว วิธีแก้เมาค้างจึงต้องทำให้ร่างกายได้ขับแอลกอฮอล์ออกมามากขึ้นและเติมแร่ธาตุชดเชยที่เสียไปจะช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ระดับหนึ่ง แต่จะให้ดีที่สุดคือดื่มให้พอดีอย่างมีสติไม่ให้เกิดอาการเมาค้างจะดีกว่า และที่สำคัญดื่มไม่ขับ เมากลับรถอื่นจะปลอดภัยกับตัวเองและคนรอบตัวมากที่สุด

9
“การสร้างแบรนด์
ก็เหมือนกับ
การสร้างพื้นที่ทำธุรกิจของคุณเอง
ถ้าคุณไม่สร้างแบรนด์ เท่ากับว่าวันนี้คุณไม่มีพื้นที่ในการทำธุรกิจ“

ครูแมกซ์
“สอนสร้างแบรนด์
สอนทำธุรกิจออนไลน์”

“การสร้างแบรนด์”
ไม่ใช่แค่การทำให้สินค้าดูสวยงาม หรือการทำโลโก้กับสีสันที่ดึงดูดเท่านั้น แต่มันคือศิลปะในการสร้างเสน่ห์ที่ลูกค้าไม่อาจต้านทานได้ มันเหมือนการทำเวทมนตร์ ซึ่งไม่ต้องการไม้กายสิทธิ์ หรือหมวกวิเศษ แต่ต้องการความเข้าใจในลูกค้าและการสื่อสารที่ตรงจุด
สมมติว่าคุณกำลังขายกาแฟ ลองนึกภาพนี้สิ…
คุณไม่ได้แค่ขายกาแฟ แต่คุณกำลังขายช่วงเวลาแห่งความสุข
บทสนทนาที่ดี และความรู้สึกที่อบอุ่นใจ ทุกครั้งที่ลูกค้าหยิบถ้วยกาแฟของคุณ
พวกเขาไม่ได้แค่ดื่ม แต่พวกเขากำลังดื่มด่ำกับเรื่องราวที่คุณเล่า
.
แบรนด์ที่ดี คือแบรนด์ที่ทำให้ลูกค้าจำได้ ไม่ว่าจะผ่านงานโฆษณาที่มีความคิดสร้างสรรค์ การออกแบบผลิตภัณฑ์ที่โดนใจ หรือแม้กระทั่งการบริการลูกค้าที่เป็นเลิศ ทั้งหมดนี้คือส่วนประกอบในการสร้างแบรนด์ที่สำคัญทั้งนั้น
แบรนด์ที่สามารถเล่าเรื่องราวที่ตรงใจและสร้างความแตกต่าง  จะเป็น แบรนด์ที่มีความมั่นคงและยั่งยืนในตลาด และนั่นคือเหตุผลที่การสร้างแบรนด์ไม่ใช่แค่กลยุทธ์ทางธุรกิจ แต่เป็นศิลปะแห่งการเชื่อมต่อกับใจคนอย่างแท้จริง

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://www.facebook.com/Krumax181026
เว็บไซด์ : https://businesssmarttools.com/
เบอร์โทร : 093-962-6545



10
รับออกแบบบ้าน
รับออกแบบบ้าน ตามความต้องการ
และงบประมาณ ของเจ้าของบ้าน
ฟังก์ชั่นครบ ดีไซน์สวย สร้างได้จริง
ปรับแบบได้ไม่จำกัดจำนวนครั้ง

รับสร้างบ้าน
รับสร้างบ้าน และควบคุมงานโดยทีมสถาปนิก-วิศวกร
ที่มีใบอนุญาต ทีมงานประสบการณ์สูง
เราเลือกใช้แต่วัสดุที่มีคุณภาพ พร้อมรับประกันความพึงพอใจ
บ้านสวย แข็งแรง ทนทาน เสร็จตรงตามเวลา
งบประมาณไม่บานปลาย
กว่า 20 ปี กับงานบริการ

บริษัทรับสร้างบ้าน และออกแบบบ้าน รับประกันคุณภาพมาตรฐานบ้านทุกหลัง


BEST BUILD DESIGN AND CONSTRUCTION
บริษัท เบสท์ บิลด์ ดีไซน์ แอนด์ คอนสตรัคชั่น จำกัด (สำนักงานใหญ่)
148/2 ซอยปราโมทย์ ตำบลเขาสามยอด อำเภอเมืองลพบุรี จังหวัดลพบุรี 15000
โทร. 0997829415


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
Page FB : https://www.facebook.com/AiForRealEstate
เว็บไซด์ : https://luxuryhomesdesigns.com/
เบอร์โทร : 099-782-9415


11
รับผลิตชุดยูนิฟอร์มทุกประเภท
บริการจริงใจ ใส่ใจลูกค้า ราคายุติธรรม
รับผลิตและแนะนำรูปแบบชุดยูนิฟอร์มบริษัท อาทิเช่น เสื้อยืดคอกลม เสื้อยืดโปโล ชุดช็อป เสื้อแจ๊กเก็ต และ ชุดยูนิฟอร์มพนักงานในสำนักงาน โดยสามารถสั่งตัดตามไซส์ของแต่ละบุคคลได้ รวมถึงสินค้าพรีเมี่ยมต่างๆ เช่น ผ้ากันเปื้อน กระเป๋าผ้า หมวก เป็นต้น

ยูนิฟอร์ม ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน

ยูนิฟอร์ม ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน “ยูนิฟอร์ม” หรือ Uniform ในภาษาอังกฤษคือเสื้อผ้าหรือชุดที่พนักงานหรือกลุ่มคนบางๆ สวมใส่เพื่อแสดงตัวตนหรือตำแหน่งที่มีอยู่ เพื่อความสะดวกในการระบุและการระบายตัวเองในบริบทที่ต่างๆ ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานมักจะมีการออกแบบเพื่อสอดคล้องกับลักษณะงานและศิลปะแบรนด์ขององค์กรหรือธุรกิจที่ต่างกันไปได้ เช่น ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานโรงแรมจะแตกต่างกับชุดยูนิฟอร์มของพนักงานในโรงงานผลิตสินค้า หรือพนักงานบริการในร้านค้า
การออกแบบชุดยูนิฟอร์มมักเน้นความสะดวกสบายในการใช้งานร่วมกับการสื่อสารและการติดต่อระหว่างพนักงานและลูกค้า การเลือกใช้วัสดุที่เหมาะสมและการออกแบบที่สวยงาม เป็นต้น
การตัดต่อยูนิฟอร์มขึ้นอยู่กับลักษณะของธุรกิจหรือกิจการ การให้ความสำคัญกับความสะอาดและการบำรุงรักษาก็เป็นสิ่งที่สำคัญในการรักษาคุณภาพของยูนิฟอร์มให้ดูดีและสวยงามตลอดเวลาในการใช้งานประจำวันของพนักงานทุกคนในองค์กรหรือธุรกิจนั้นๆ
ยูนิฟอร์ม (Uniform) เป็นชุดเครื่องแบบที่พนักงานสวมใส่เพื่อแสดงตัวตนและตำแหน่งของพวกเขาในองค์กรหรือธุรกิจ เขาแสดงถึงความเป็นเอกลักษณ์และความเชื่อมโยงของพนักงานกับบริษัทหรือองค์กรนั้น ๆ
ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานสามารถแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอุตสาหกรรมและบริษัท ยกตัวอย่างเช่น:
ในโรงแรม พนักงานบริการอาจมีชุดยูนิฟอร์มที่ประกอบไปด้วยเสื้อโปโลและกางเกงขายาวหรือกระโปรง
ในธุรกิจทางการแพทย์ พวกเขาอาจสวมเสื้อคลุมเพื่อป้องกันและอุ่นใจให้กับผู้ป่วยและลูกค้า
ในธุรกิจแห่งการบิน พนักงานสายการบินอาจมีชุดยูนิฟอร์มที่รวมถึงเครื่องแต่งกายสมบูรณ์ รวมถึงเครื่องประดับและเครื่องแต่งกายพิเศษเพื่อเน้นความสวยงามและความเรียบร้อย
ชุดยูนิฟอร์มมักจะถูกออกแบบเพื่อสะท้อนภาพลักษณ์ของบริษัทหรือองค์กร และมักจะมีการกำหนดเอกลักษณ์ที่ชัดเจนเพื่อให้ลูกค้าหรือผู้บริโภคสามารถระบุและรู้จักพนักงานได้ง่ายขึ้นด้วยการมองเห็นชุดยูนิฟอร์มที่สวมใส่และการปฏิสัมพันธ์กับพนักงานในตำแหน่งต่าง ๆ ในองค์กรนั้น ๆ อย่างมั่นใจได้ในการตอบสนองและบริการลูกค้าในทางที่เหมาะสมและมีคุณภาพ

ทางบริษัทจัดนำเสนอข้อมูลให้กับลูกค้าอย่างละเอียด จนลูกค้าเข้าใจและสามารถเลือกใช้วัตถุดิบได้เหมาะสมกับการใช้งานได้อย่างคุ้มค่า คุ้มราคา และพึงพอใจ ตามที่ลูกค้าต้องการ
สนใจ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Line ID : uniform
โทร      : 02-583-7598
E-mail  : casuniform@yahoo.com
เว็บไซด์: https://uniformdeluxe.com/


12

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
 นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด


ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ








13
รู้จัก Doctor At Home
Doctor at Home คือแพลตฟอร์มที่เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจอาการเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ ข้อมูลโรคที่รอบด้าน ทั้งอาการ สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน ไปจนถึงการดูแลตนเอง อีกทั้งยังรวมข้อมูลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา ซึ่งคัดสรรมาเพื่อผู้ใช้งานของเรา

Doctor at Home โปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
เป็นการตรวจอาการเบื้องต้นแบบ interactive ที่จะทำให้ผู้ใช้งานรู้ข้อมูลเบื้องต้นของโรคที่อาจจะเป็น รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ โดยโปรแกรมนี้ได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 1” ของ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาจัดทำให้ใช้งานได้บนเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน LINE

ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
ผู้ใช้งานสามารถอ่านข้อมูลโรค อาการ สาเหตุ การป้องกันและการรักษา เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง โดยเราได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 2” โดย รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และข้อมูลโรคที่ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนเพิ่มเติมมารวบรวมไว้ในเว็บไซต์ของเรา

นอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรกในประเทศไทยที่หลังจากอ่านข้อมูลโรคแล้ว ท่านยังสามารถตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ ว่าท่านมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนั้น ๆ หรือไม่ ทั้งนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์
มีแล้วอุ่นใจ เจ็บป่วย ช่วยเหลือฉุกเฉิน แค่ Add LINE @DoctorAtHome ให้มาเป็น “หมอประจำบ้าน” คอยดูแลคุณอยู่ใกล้ๆ

ไลน์ ID  :  @DoctorAtHome
เว็บไซด์: https://doctorathome.com/





14
ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/



15
จัดฟันบางนา: เลือกให้เหมาะสม ความต่างระหว่าง “รากฟันเทียม” กับ “สะพานฟัน”

ต้องขอบอกเลยว่าในยุคสมัยที่นวัตกรรมทางทันตกรรมก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว ได้มีการคิดค้นวิเคราะห์วิจัย จนเกิดการรักษาในรูปแบบต่างๆขึ้นมามากมาย เพื่อให้คนไข้ได้มีส่วนร่วมในการเลือกอย่างเหมาะสม

มีหลายท่านที่ได้สูญเสียฟันแท้ตามธรรมชาติไปแล้วไม่ทราบว่าควรทำการรักษาอย่างไรถึงจะดีที่สุด เหมาะสมที่สุดสำหรับตนเอง ซึ่งในสมัยนี้ไม่เหมือนเมื่อก่อนที่มีเพียงการใส่ฟันปลอมแบบสวมถอดปกติที่เป็นที่นิยม แต่ในยุคสมัยที่เปลี่ยนไปมีการวิเคราะห์วิจัยต่างๆถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อให้เจอสิ่งที่ดีที่สุด จึงทำให้มีการทำฟันเทียม หรือกระบวนการทดแทนฟันแท้ตามธรรมชาติที่สูญเสียไปให้เลือกมากมายหลากหลายรูปแบบ หลากหลายความสามารถ รวมถึงหลากหลายความเหมาะสม

ในวันนี้ทางด้าน Clinic จึงจะขอพาท่านผู้อ่านมาทำความรู้จักกับกระบวนการทำฟันเทียม 2 รูปแบบที่เป็นที่นิยมอย่างมากในขณะนี้ นั่นก็คือการทำ “รากฟันเทียม” และ “สะพานฟัน”

ซึ่งเมื่อพูดถึงตรงนี้หลายๆท่านอาจจะแยกแยะความต่างกันของทั้งสองวิธีนี้ไม่ออกจึงทำให้ตัดสินใจไม่ได้ว่าควรเลือกทำอะไรดี ในเมื่อผลลัพธ์ตามความคิดของคนไข้นั้นเหมือนกัน แต่ต้องขอบอกเลยว่าทั้งสองวิธีนี้มีความเหมือนและแตกต่าง มีข้อเสียและข้อดีต่างกันออกไป โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้


“การทำรากฟันเทียม” และ “การทำสะพานฟัน” แตกต่างกันอย่างไร ?

ต้องขอบอกก่อนเลยว่าทั้งสองแบบไม่ว่าจะเป็นการทำรากฟันเทียม หรือ การทำสะพานฟัน ก็คือกระบวนการทำฟันปลอม หรือที่ทางทันตแพทย์เรียกว่า ฟันเทียม จุดประสงค์เพื่อใช้ทดแทนฟันจริงที่เสียหายเป็นอย่างมากถึงขั้นต้องสูญเสียไปในที่สุด

อย่างที่ทราบกันดีว่าการสูญเสียฟันแท้ตามธรรมชาติถือได้ว่าเป็นเรื่องใหญ่ที่กระทบมากมายต่อสุขภาพช่องปากที่ดีในอนาคต และการดำเนินชีวิตเป็นอย่างมาก

โดยหากว่าท่านสูญเสียฟันแท้ตามธรรมชาติไป ก็อาจจะทำให้ท่านมีปัญหาเรื่องการบดเคี้ยวอาหาร หากว่าสูญเสียฟันหน้าก็อาจจะส่งผลให้เสียบุคลิกภาพไม่กล้าที่จะพูดคุยกับใคร หรือไม่กล้ายิ้มอย่างเป็นธรรมชาติ รวมถึงการออกเสียงในการพูดคุยไม่ชัดเจนเท่าที่ควร และถ้าหากว่าปล่อยทิ้งไว้โดยที่ไม่ทำการรักษาในระยะยาวก็อาจจะส่งผลให้ฟันที่เหลืออยู่ในช่องปากเกิดการล้มเสียหายตามมาเป็นวงกว้างในระยะยาวได้นั่นเอง ซึ่งวิธีการรักษาก็คือการใส่ฟันปลอมเป็นหนึ่งในทางที่ดีที่สุด โดยการทำฟันปลอมนั้นมีด้วยกันหลัก 2 วิธีที่กำลังเป็นที่นิยมนั่นก็คือ การทำรากฟันเทียม และ การทำสะพานฟัน โดยมีความแตกต่างดังต่อไปนี้

 
การใส่สะพานฟันแบบติดแน่น

การทำสะพานฟันถือได้ว่า เป็นการทำฟันปลอมแบบติดแน่นวิธีหนึ่ง ซึ่งจะอาศัยฟันแท้ตามธรรมชาติข้างเคียงที่ไม่สูญเสียเป็นตัวยึดติด โดยไม่สามารถถอดใส่ได้ด้วยตนเองแบบฟันปลอมตามปกติทั่วไป พูดง่ายๆก็คือ การเติมเต็มฟันในช่องว่างที่หายไป โดยอาศัยฟันข้างเคียง วิธีการหลักๆในการทำสะพานฟันก็คือ การกรอฟันบริเวณหัวและท้ายของช่องว่างให้มีขนาดซี่ที่เล็กลง หลังจากนั้นจะเริ่มทำสะพานฟันสามซี่เพื่อยึดติดซี่ข้างเคียงกับฟันปลอมที่กำลังจะสวมใส่ลงไปนั่นเอง

ข้อดีของการทำสะพานฟัน

มีค่าใช้จ่ายในการรักษาน้อย ไม่จำเป็นต้องทำการผ่าตัดให้เกิดการบาดเจ็บ ได้ฟันปลอมแบบติดแน่นที่มีความเป็นธรรมชาติและมีความแข็งแรงสูง

ข้อเสียของการทำสะพานฟัน

การทำสะพานฟันนั้นจำเป็นต้องกรอฟัน ซึ่งนั่นเองที่ทำให้ท่านอาจจะต้องแลกมาด้วยการเสียเนื้อฟันที่ดีรอบข้าง และการทำความสะอาดนั้นจะถือได้ว่ายุ่งยากกว่าปกติพอสมควรเนื่องจากว่าท่านจำเป็นต้องใช้ไหมขัดฟันสอดไปทำความสะอาดใต้สะพานฟันทุกครั้ง เพราะ ใต้สะพานฟันมักมีเศษอาหารเข้าไปติดเป็นจำนวนมาก

 
การใส่รากฟันเทียม

ถือได้ว่าเป็นการทำฟันปลอมแบบติดแน่นอีกวิธีหนึ่ง ที่กำลังเป็นที่นิยมกันเป็นอย่างมาก ด้วยความเป็นธรรมชาติของฟัน และสะดวกสบายในการทำความสะอาด ซึ่งการใส่รากฟันเทียมจะเป็นการฝังรากเทียมลงไปในกระดูกขากรรไกรบริเวณที่สูญเสียฟัน และจึงจะทำการใส่ครอบฟันเทียมอีกที ก็จะได้ฟันปลอมที่เหมือนฟันแท้ตามธรรมชาติมากที่สุด

ข้อดีของการใส่รากฟันเทียม

ไม่ต้องเสียเนื้อฟันดีๆแบบการทำสะพานฟัน ทำความสะอาดง่ายไม่แตกต่างกับการทำความสะอาดฟันตามธรรมชาติไม่ยุ่งยาก ได้ฟันที่แข็งแรงคงทนเป็นธรรมชาติในการใช้งาน

ข้อเสียของการใส่รากฟันเทียม

มีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง ต้องมีการผ่าตัดซึ่งอาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บ

หน้า: [1] 2 3 ... 17
























































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า