แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Topics - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 18

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / บ้านเดี่ยว อภิทาวน์ นครปฐม (เพชรเกษม-นครชัยศรี) (Apitown Nakhon Pathom (Petchkas

« เมื่อ: วันที่ 23 มิถุนายน 2024, 17:14:14 น. »

บ้านเดี่ยว อภิทาวน์ นครปฐม (เพชรเกษม-นครชัยศรี) (Apitown Nakhon Pathom (Petchkasem-Nakhonchaisri))
เริ่มต้น 3.59 ลบ. - 8 ลบ.

อภิทาวน์ นครปฐม (เพชรเกษม-นครชัยศรี) (Apitown Nakhon Pathom (Petchkasem-Nakhonchaisri))
บ้านแฝด บ้านเดี่ยว พรีเมียมทาวน์โฮม โครงการใหม่ อุ่นใจด้วยระบบรักษาความปลอดภัย Katsan อลังการฟิตเนส และ สระว่ายน้ำ ใกล้จุดขึ้นลงมอเตอร์เวย์ใหม่ ติดถนนเพชรเกษม - ใกล้นครชัยศรี

รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ อภิทาวน์ นครปฐม (เพชรเกษม-นครชัยศรี) (Apitown Nakhon Pathom (Petchkasem-Nakhonchaisri))
เจ้าของโครงการ เอพี (ไทยแลนด์)
แบรนด์ย่อย อภิทาวน์
ราคา เริ่มต้น 3.59 ลบ. - 8 ลบ. (ณ. วันที่ 31 ส.ค. 66)

ประเภทบ้าน บ้านเดี่ยว, บ้านแฝด, ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์โฮม (Townhouse Townhome)
ลักษณะทำเล บ้านใกล้เมือง
พื้นที่โครงการ 35 ไร่ 2 งาน 91 ตร.ว.
จำนวนบ้าน 232 หลัง
แบบบ้านทั้งหมด โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
เนื้อที่บ้าน โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
พื้นที่ใช้สอย โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนชั้น โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
หน้ากว้าง โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนห้องนอน โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนที่จอดรถ โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
สาธารณูปโภค สวนสาธารณะ, คลับเฮาส์, สระว่ายน้ำ, ฟิตเนส, รปภ., CCTV, Keycard System

สถานที่ใกล้เคียง
โซน นครปฐม, พุทธมณฑล, นครชัยศรี, สามพราน
ที่ตั้ง ตำบล ท่าตำหนัก อำเภอนครชัยศรี นครปฐม 73120

ขนส่งสาธารณะ
โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
สถานที่สำคัญใกล้เคียง

ห้างสรรพสินค้า

Lotus’s นครชัยศรี
Central ศาลายา
Global House ศาลายา
HomePro ศาลายา

สถานศึกษา

รร.สาธิตวิทยา
รร.ภัทรญาณวิทยา
รร.พลอยจาตุรจินดา
รร.อุบลรัตนราชกัญญาราชวิทยาลัย
ม.มหิดล

สถานพยาบาล

รพ.กรุงเทพสนามจันทร์
รพ.นครชัยศรี
รพ.นครปฐม
ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก ม.มหิดล

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / บริการด้านอาหาร: อาหารแก้ไมเกรน แค่กินก็บรรเทา

« เมื่อ: วันที่ 22 มิถุนายน 2024, 08:35:03 น. »

บริการด้านอาหาร: อาหารแก้ไมเกรน แค่กินก็บรรเทา

เชื่อว่า หลายคนคงเคยมีอาการปวดหัว ซึ่งเป็นอาการที่ทำให้รู้สึกรำคาญใจมากโดยเฉพาะถ้าเป็นไมเกรน แน่นอนว่าจะทำให้ทั้งวันคุณไม่อยากจะทำอะไรเลย เพราะถ้าเกิดอาการปวดหัวไมเกรนเมื่อไหร่ สิ่งที่จะบรรเทาอาการเหล่านี้ไปได้ก็คือ การพักผ่อนและรับประทานยาที่รักษาอาการไมเกรนโดยเฉพาะ ซึ่งอาการไมเกรนที่เราจะมาพูดถึงวันนี้ หลายคนก็ไม่เคยเผชิญกับการปวดหัวในลักษณะนี้ อาจจะไม่เข้าใจความทรมานและความเจ็บปวดของมัน โดยอาการไมเกรนเกิดจากความผิดปกติชั่วคราวของระดับสารเคมีในสมอง ทำให้ก้านสมองถูกกระตุ้น หลอดเลือดในเยื่อหุ้มสมองมีการบีบและคลายตัวมากกว่าปกติ เกิดอาการปวดหัวตุ๊บๆ หรือมีอาการคลื่นไส้อาเจียน แพ้แสง จากก้านสมองที่ถูกกระตุ้น

ซึ่งอาการเหล่านี้มีปัจจัยหลายอย่างที่เป็นสิ่งกระตุ้น เช่นพฤติกรรมที่เราทำเป็นประจำ เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งพฤติกรรมการนอนน้อย เป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดไมเกรน ดังนั้น เราควรนอนให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน และพยายามนอนให้ได้เวลาเดิมทุกคืน ต่อมาคือภาวะความเครียด ความกังวลต่างๆก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญทำให้เกิดโรคไมเกรน และหากมีทั้งเครียดและเป็นไมเกรนในเวลาเดียวกันอาการของโรคจะแย่ลงไปอีก ต่อมาคือการรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา กินข้าวไม่ครบมื้อ ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นไมเกรนระยะแรกได้ง่าย เพราะการที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปจะส่งผลให้รู้สึกปวดศีรษะได้นั่นเอง แต่อาการไมเกรนนั้น ก็สามารถบรรเทาได้ เพียงแค่เรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งวันนี้ทางเราจะมาแนะนำอาหารที่สามารถช่วยบรรเทาอาหารไมเกรนเพื่อเป็นแนวทาง หากเรามีอาการไมเกรน ก็จะทำให้รู้สึกดีกว่าเดิม และอาจจะทำให้สามารถหายขาดได้จากอาการไมเกรนได้ เพียงแค่เลืกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและพักผ่อนให้เพียงพอ

ต้องบอกก่อนว่า อาหารที่สามารถบรรเทาอาการไมเกรนนั้น มีหลายอย่างไม่ว่าจะเป็น อาหารประเภทแป้งและธัญพืช ได้แก่ กลุ่มธัญพืชประเภท ข้าว สามารถรับประทานได้ ยิ่งข้าวกล้องจะดีมาก รวมไปถึงซีเรียลต่างๆ ที่ไม่ใส่สารปรุงแต่ง หรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาลจำพวกสารเคมี เช่น แอสปาแตม อะซีซัลเฟมเค ขนมเบเกอรี่ที่ไม่ใส่สารปรุงแต่ง ขนมปัง แครกเกอร์ หรือมันฝรั่งอบกรอบที่ไม่มีการแต่งกลิ่นและรสชาติ

ต่อมาคือ อาหารประเภทโปรตีน เนื้อสัตว์ ได้แก่ เนื้อปลาที่มีกรดไขมันที่มีประโยชน์ เช่น แซลมอน หรือเนื้อสัตว์ที่สดใหม่ พวกเนื้อวัว เนื้อไก่ เนื้อปลา เนื้อแกะ เนื้อหมูต่างๆ เมล็ดฟักทอง หรือเมล็ดทานตะวันรสธรรมชาติ ก็สามารถบรรเทาอาการไมเกรนของเราได้ดียิ่งขึ้น

และสุดท้ายคือ ผักและผลไม้ ซึ่งหลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การรับประทานผัก ผลไม้ ดีกับสุขภาพอย่างมาก และผักก็ดีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก เพราะมีสารอาหารที่เป้นประโยชน์ต่อร่างกาย

อย่างไรก็ตาม ก็ยังมีเครื่องดื่มและอาหารบางจำพวกที่เหมาะกับคนเป็นไมเกรน เช่น กาแฟที่ไม่ใส่ครีมเทียมหรือน้ำตาลเทียม น้ำขิงหรือขิงสด และอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง เช่น ดาร์กช็อคโกแล็ต อโวคาโด เต้าหู้ แต่ทั้งนี้ เราก็จะต้องรับประทานอย่างระมัดระวัง รับประทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วย เพียงเท่านี้ร่างกายของเราจะมีสุขภาพดี ห่างไกลจากโรค และใครที่มีอาการไมเกรนบ่อยๆ การรับประทานอาหารก็มีความสำคัญด้วยเช่นกัน หากไม่อยากปวดหัวอย่างรุนแรงเหมือนที่ผ่านมา ลองหันมารับประทานอาหารที่ทางเราแนะนำได้ เพื่อช่วยทำให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี. ร่างกายแข็งแรง และทำให้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ สามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่มากยิ่งขึ้น

ทั้งหมดนี้ก็เป็นอาหารที่ดีช่วยต้านอาการไมเกรนและสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้เป็นอย่างดี ทางเราอยากให้ทุกคน เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดูแลสุขภาพร่างกาย หันมาใส่ใจในการรับประทานอาหารมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ควรหมั่นออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายได้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บและสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข ห่างไกลจากภาวะการเจ็บป่วยได้

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / ลดสภาวะเครียด บำรุงสมองและระบบประสาท

« เมื่อ: วันที่ 21 มิถุนายน 2024, 13:01:52 น. »

ลดสภาวะเครียด บำรุงสมองและระบบประสาท

บำรุงสมองและระบบประสาท
สมองและระบบประสาท เป็นอวัยวะที่มีความซับซ้อนมากที่สุดในร่างกายและมีความสำคัญอย่างมาก เนื่องจากสมองเป็น ศูนย์รวมของระบบประสาท ที่จะคอยควบคุมกลไกและอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ให้ทำงานร่วมกันอย่างสอดคล้อง รวมทั้งควบคุมเรื่องของการจดจำ ความคิดและการเรียนรู้ ดังนั้นการดูแลรักษาสมองจึงเป็นสิ่งที่ควรกระทำตั้งแต่ช่วงแรกของอายุ

สารอาหารเพื่อการทำงานของสมองและระบบประสาท

1. ซอย เปปไทด์

ซอย เปปไทด์ คือ ถั่วเหลืองผ่านกระบวนการย่อยจนกระทั่งมีโมเลกุลขนาดเล็ก ส่งผลให้ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็วพร้อมประโยชน์อย่างเต็มที่ นอกจากนี้โปรตีนที่ได้จากถั่วเหลือง จะประกอบด้วยกรดอะมิโนทั้งชนิดที่ร่างกายสร้างเองและชนิดที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ (Essential amino acid) ในปริมาณที่มากและครบถ้วนกว่าโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทซึ่งได้แก่ อาร์จีนิน กรดกลูตามิก ไกลซีน และกรดแอสพาร์ติก

เพราะสมองต้องการสารอาหารที่สำคัญในการสร้างสารสื่อประสาท (Neurotrasmitter) ดังนั้นการได้รับซอย เปปไทด์ จึงทำให้สมองได้รับสารอาหารที่รวดเร็วก่อให้เกิดความสดชื่น คลายเครียด และกระปรี้กระเปร่าตลอดเวลา นอกจากนี้ซอย เปปไทด์ ยังมีคุณสมบัติที่สำคัญในการกระตุ้นการปลดปล่อยคลื่นสมองชนิดแอลฟ่าในสมองอีกด้วย ซึ่งเป็นช่วงคลื่นสมองที่ทำให้มีสมาธิและเกิดการผ่อนคลาย

2. เลซิติน

เลซิตินจัดเป็นองค์ประกอบหลักของเซลล์สมองถึง 30% และจัดเป็นสารประกอบหลักของ “โคลีน (Choline)” สารซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างสารสื่อประสาท (Neurotransmitters) ที่ชื่อ “อะซิทิลโคลีน” เพื่อช่วยในการส่งและรับข้อมูลของสมองให้เป็นไปอย่างถูกต้อง รวมถึงทำหน้าที่ในการถ่ายทอดข้อมูลด้านความรู้สึกความจำ อารมณ์ต่าง ๆได้ตามที่คิด

3. น้ำมันปลา

น้ำมันปลาคือ น้ำมันที่สกัดได้จากส่วนที่เป็น เนื้อ หัว และหางของปลา ซึ่งส่วนที่ดีที่สุดควรจะเป็นส่วนของเนื้อปลาและควรได้มาจากปลาที่อาศัยอยู่ในทะเลน้ำเย็นลึกเช่น ปลาแซลมอน ซึ่งสารอาหารที่สำคัญของน้ำมันปลาคือ กรดไขมันไม่อิ่มตัว โอเมก้า 3 ที่สามารถแบ่งย่อยได้อีก 2 ชนิดใหญ่ๆ คือ อีพีเอและดีเอชเอ ซึ่งสารอาหารส่วนที่สำคัญสำหรับการทำงานของเซลล์สมองก็คือ ดีเอชเอ นั่นเอง

นอกจากนี้ยังพบว่า ผู้ป่วยที่เป็นโรคอัลไซน์เมอร์หรือความจำเสื่อมจะมีระดับของโอเมก้า 3 หรือปริมาณ ดีเอชเอ ในกระแสเลือดต่ำกว่าผู้ที่อยู่ในสภาวะร่างกายปกติ ส่วนมารดาที่ได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ขณะที่ตั้งครรภ์ จนกระทั่งลูกน้อยมีอายุครบ 4 ปีพบว่า เด็กจะมีระดับไอคิวที่สูงกว่ามารดาที่ไม่ได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3

4. แอล-ธีอะนีน

แอล-ธีอะนีนจัดเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่พบมากในชาเขียว มีคุณสมบัติที่สำคัญคือช่วยให้ระบบประสาทและสมองเกิดการผ่อนคลาย

1. แอล-ธีอะนีน จะกระตุ้นการผลิตคลื่นสมองชนิดอัลฟ่า (Alpha Wave) ซึ่งเป็นช่วงคลื่นสมองที่พบบ่อยในเด็กที่มีความสุข หรือขณะที่ร่างกายอยู่ในช่วงของการผ่อนคลาย รวมทั้งเป็นช่วงคลื่นที่สมองมีความคิดสร้างสรรค์ และเรียนรู้และจดจำได้อย่างรวดเร็ว

2. แอล-ธีอะนีน มีบทบาทสำคัญในการผลิต GABA (Gamma Amino Butyric Acid) สารอาหารที่ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทประเภทยับยั้ง (Inhibitor) โดย GABA จะทำหน้าที่รักษาสมดุลสารเคมีในสมองที่ได้รับการกระตุ้นให้เข้าสู่ภาวะผ่อนคลายและนอนหลับสบาย

5. โคเอ็นไซม์คิวเท็น

โคเอ็นไซม์คิวเท็นจัดเป็นสารอาหารที่มีคุณสมบัติที่ละลายในน้ำมัน มีความเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ(Antioxidant) และสำคัญต่อการทำงานขั้นพื้นฐานของทุกระบบในร่างกาย เนื่องจากเป็นสารที่สำคัญมากต่อกระบวนการสร้างพลังงานของแต่ละเซลล์

เนื่องจากโคเอ็นไซม์คิวเท็น เป็นสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างพลังงานให้กับเซลล์ ดังนั้นเพื่อให้เซลล์สมองมีสุขภาพที่ดีและเป็นการเพิ่มพลังงานให้กับสมอง การได้รับโคเอ็นไซม์อยู่เป็นประจำจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น

6. วิตามินบีรวม (B Complex)

เมื่อมีความเครียด ร่างกายจะปรับตัวโดยกระตุ้นให้ต่อมหมวกไตสร้างสารต่างๆ ออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดขึ้น ซึ่งในการสร้างสารเหล่านี้จำเป็นต้องใช้ “กลุ่มวิตามินบี (B Complex)” ในการสังเคราะห์ ดังนั้นหากร่างกายอยู่ในภาวะเครียดสะสม วิตามินบีก็จะถูกใช้จนหมดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายโดยเฉพาะสมองขาดพลังงาน และนำไปสู่ภาวะความเครียดที่รุนแรงได้ นอกจากนี้จากการศึกษายังพบว่าวิตามินบีรวมจะมีส่วนสำคัญอย่างมากของการสร้างสรสื่อประสาทในสมอง

7. โสม (Ginseng)

โสม (Ginseng) เป็นพืชสมุนไพรที่นิยมใช้และยอมรับว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพกันมากในกลุ่มประเทศจีน ญี่ปุ่น และเกาหลีมานานกว่า 2,000 ปี ซึ่งโสมพันธุ์ดีที่สุดนั้นมีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Panax ginseng C.A. Mayer ส่วนที่นำมาใช้ประโยชน์และมีคุณค่าคือส่วนที่เป็นราก สารสำคัญที่พบในรากนั้นชื่อว่า“จินเซโนไซด์ Ginsenoside” ซึ่งจะมีมากหรือน้อยนั้นจะขึ้นอยู่กับชนิดของโสมแหล่งที่ปลูก รวมทั้งกระบวนการผลิต
กลไกการทำงาน

จินเซโนไซด์ ที่อยู่ในโสมจะทำหน้าที่ในการปรับสมดุลให้กับร่างกาย ทั้งในเรื่องของการลดความเครียดและลดอาการเมื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย

8. แป๊ะก๊วย (Ginkgo Biloba)

แป๊ะก๊วย (Ginkgo Biloba) จัดเป็นพืชสมุนไพรที่มีอายุเกือบเก่าแก่ที่สุดในโลก ด้วยคุณค่าของแปะก๊วยทำให้ปัจจุบันมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ถึงประโยชน์ของแปะก๊วยมากกว่า 400 ฉบับสารสำคัญหลักมีอยู่ 2 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มฟลาโวนอยด์ (Flavonoid)ที่มีคุณสมบัติในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) และกลุ่มของสารเทอปีน แลคโตน (Terpene Lactone) ที่ประกอบด้วยสาร Bilobalides และ สาร Ginkgolides ซึ่งมีบทบาทต่อการดูแลและป้องกันโรคสมองเสื่อม
กลไกการทำงาน
เพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปสู่สมองมากขึ้น ต่อต้านอนุมูลอิสระที่มาทำลายเยื่อหุ้มเซลล์บริเวณสมอง ยับยั้ง Beta-Amyloids สารที่ก่อให้เกิดอัลไซเมอร์ และลดความข้นเหนียวของเลือด

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / จัดฟันบางนา: เผย 7 เรื่องจริงของฟัน ที่หลายคนไม่เคยทราบ !

« เมื่อ: วันที่ 19 มิถุนายน 2024, 19:18:36 น. »

จัดฟันบางนา: เผย 7 เรื่องจริงของฟัน ที่หลายคนไม่เคยทราบ !

เชื่อว่าหลายๆคนคงมีความเชื่อผิดๆมากมายเกี่ยวกับฟัน แต่น้อยคนนักที่จะทราบถึงความแปลกของฟันมนุษย์ ที่บอกได้เลยว่าเป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นมากมาย แต่หลายๆคนไม่ได้สนใจเพราะคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว

ฟันมนุษย์เป็นอวัยวะชิ้นเล็กๆ แต่มีความจำเป็นต่อทุกคนอย่างมากมาย เพราะนอกจากจะใช้ในการดำรงชีวิต คือใช้บดเคี้ยวอาหารวันละ 3 รอบ เป็นอย่างน้อย ยังทำให้การใช้ภาษาหรือคำพูดที่ออกมาชัดเจนอีกด้วย

ซึ่งในวันนี้ทางด้าน Clinic จะขอพาคุณผู้อ่านมาทำความรู้จักกับเรื่องแปลกเกี่ยวกับฟัน ที่เชื่อว่าหลายๆคนไม่เคยทราบมาก่อน ซึ่งมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

เผย 7 เรื่องเกี่ยวกับฟัน ที่หลายคนไม่เคยทราบ !

หลายๆคนคงมองว่าฟันมีหน้าที่แค่ใช้บดเคี้ยวอาหารต่างๆ และเพื่อให้ดูแล้วสวยงามเท่านั้น แต่จริงๆฟันยังมีความมหัศจรรย์ซ่อนอยู่อย่างไม่คาดคิดดังต่อไปนี้

1. ทารกบางคนเกิดมาพร้อมฟันน้ำนมได้

จากที่หลายๆคนทราบกันดีว่าฟันของทารกจะเริ่มงอกขึ้นมาหลังจากที่ทารกคลอดออกมาจากครรภ์มารดาเท่านั้น นั่นถือว่าเป็นเรื่องที่เข้าใจผิด แท้จริงแล้วทารกสามารถมีฟันน้ำนมงอกออกมาตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดาได้

ซึ่งหลายคนพอได้อ่านก็อาจจะบอกว่าน่าเหลือเชื่อเป็นไปไม่ได้หรอก แต่เรื่องนี้คือเรื่องจริง จากบันทึกตามสถาบันเพื่อสุขภาพหลายๆประเทศได้แจ้งเอาไว้ เด็กทารกมีโอกาสคลอดออกมาพร้อมฟันน้ำนมอยู่ที่ประมาณ 1 / 2,000 คน

แต่โดยส่วนใหญ่แพทย์จะทำการถอนฟันที่งอกออกมาพร้อมทารกที่เพิ่งคลอด เพราะฟันที่ยื่นออกมานั้นมีความอ่อนแอ ไม่ได้แข็งแรงแบบฟันน้ำนมทั่วๆไป

2. โรคฟันผุ เป็นโรคที่พบมากอันดับ 2

ฟันผุ หรือที่หลายๆคนเรียกไปว่า แมงกินฟัน , ฟันเป็นแมง , ฟันเป็นรู หรือฟันเป็นโพรง เป็นโรคที่พบได้บ่อยถึง 80% ของคนทั่วไป และหากว่าไม่รีบที่จะทำการรักษาก็จะทำให้รุกรามกลายเป็นโรคอื่นๆต่อไปเช่น เหงือกอักเสบ ปริทันต์ หรือถ้าหากว่าเชื้อโรคหลุดเข้าสู่หลอดเลือดได้ ก็จะยิ่งส่งปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น โรคหัวใจ หรืออาจจะทำให้เสียชีวิตได้

3. คนทั่วไปนิยมใช้แปรงสีฟ้า มากกว่าสีแดง

จากผลการสำรวจของบริษัทผู้ผลิตแปรงสีฟันชื่อดัง ได้ทำการสำรวจเรื่องแปลกประหลาดเช่น คนส่วนใหญ่นิยมใช้แปรงสีฟัน สีอะไร ?

โดยจากผลสำรวจที่ออกมาบอกได้ว่า คนส่วนใหญ่ ชอบใช้แปรงสีฟันที่เป็นสีฟ้า มากกว่าสีแดง

4. น้ำลายช่วยป้องกันฟันผุได้

สำหรับข้อนี้หลายๆคนคงทราบดีว่าน้ำลายนั้นเป็นประโยชน์มากๆกับช่องปาก เพราะน้ำลายจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นในปาก โดยน้ำลายจะถูกสร้างเพิ่มมาขึ้นเมื่อรับประทาน เพื่อช่วยให้เราเคี้ยวหรือกลืนอาหารได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้น้ำลายยังช่วยลดความเป็นกรดของคาร์โบไฮเดรต และที่สำคัญที่สุดน้ำลายคือตัวช่วยกำจัดเศษคราบอาหารที่เกาะติดอยู่ในปาก เพื่อช่วยลดฟันผุนั่นเอง

5. ความยาวของไหมขัดฟันหากว่าใช้ทุกวัน

เชื่อว่าหลายๆคนมองว่าการใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหารหรือแปรงฟันเป็นเรื่องไกลตัว แต่ต้องขอบอกเลยว่าไหมขัดฟันนั้นเป็นตัวช่วยให้คุณลดการเกิดฟันผุได้เป็นอย่างดี และรู้ไหมว่าถ้าคุณใช้ไหมขัดฟันทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน คุณจะต้องใช้ไหมขัดฟันยาวถึง 16.5 เมตร และในหนึ่งปีจะมีความยาวถึง 111.5 เมตร เลยทีเดียว

6. พบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง

หลายๆครอบครัวอาจจะละเลยข้อนี้ ซึ่งในประเทศไทยต้องบอกเลยว่าประชากรส่วนใหญ่ จะเข้าตรวจสุขภาพฟันหรือหาทันตแพทย์ เมื่อสายไปเสียแล้ว ซึ่งการพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน หรือ ปีละ 2 ครั้ง ถือได้ว่าเป็นเรื่องจำเป็นที่คนทั่วโลกให้ความสนใจ เพราะจะทำให้ฟันของคุณอยู่ในสภาพที่ดีไปตลอด

7. เคลือบฟันเป็นส่วนประกอบที่แข็งแรงที่สุดในร่างกายมนุษย์

เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้จัก หรือเคยได้ยินคำว่า “เคลือบฟัน” กันมาบ้างไม่มากก็น้อย ซึ่งเคลือบฟันนี้จะอยู่บนผิวฟันของเราทุกคน ทุกซี่ จะคอยปกป้องการถูกกระแทกขูดขีดต่างๆของเศษอาหารที่ทำการบดเคี้ยว หากว่าเคลือบฟันถูกทำลาย ฟันซี่นั้นจะอ่อนแอลงและเสียในที่สุด

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / bigbike ฮาร์ลีย์-เดวิดสัน Harley-Davidson CVO Street Glide MY2022 ปี 2023

« เมื่อ: วันที่ 17 มิถุนายน 2024, 23:10:40 น. »

bigbike ฮาร์ลีย์-เดวิดสัน Harley-Davidson CVO Street Glide MY2022 ปี 2023
3,152,000 บาท

ฮาร์ลีย์-เดวิดสัน Harley-Davidson CVO Street Glide MY2022 ปี 2023
Harley-Davidson CVO Street Glide กับสุดยอดสมรรถนะของเครื่องยนต์ Milwaukee-Eight VVT 121แบบ V-Twin ขนาด 121 ลูกบาศก์นิ้ว โฉมใหม่ สร้างมาตรฐานใหม่ของแรงบิดและปริมาตรกระบอกสูบที่ติดตั้งมาจากโรงงาน บนรถมอเตอร์ไซค์ Harley-Davidson ตระกูล Touring พร้อมโดดเด่นด้วยหัวกระบอกสูบระบายความร้อนด้วยของเหลวที่ช่วยปรับระดับคลายความร้อนให้คลายตัวอย่างเหมาะสม จังหวะวาล์วแปรผัน (VVT) ระบบท่อร่วมไอดี และระบบไอเสียสมรรถนะใหม่ สะกดทุกสายตาด้วยการออกแบบโฉมใหม่ซึ่งเป็นการพัฒนามาจากรูปทรงที่คุ้นเคยของรถมอเตอร์ไซค์ Grand American Touring มาพร้อมแฟร์ริ่งที่มีช่องระบายอากาศในตัว โดดเด่นด้วยไฟหน้า LED และไฟเลี้ยวที่ผสานรวมกับปลายแฟร์ริ่งด้านนอก นอกจากนี้ บังโคลนหน้าที่ได้รับการปรับรูปทรง ถังน้ำมันขนาด 6 แกลลอนด้วยมุมเอียงด้านข้างที่โดดเด่น และกระเป๋าข้างที่มีรูปทรงสามมิติที่กลมกลืนไปกับแฟร์ริ่งและถังเชื้อเพลิง ล้อ Combo Cast แบบซี่โฉมใหม่ที่สร้างความโดดเด่นด้วยขอบล้ออะลูมิเนียมสีดำตัดกับล้อ

รายละเอียดเบื้องต้น
แบรนด์ Harley-Davidson
รุ่น ฮาร์ลีย์-เดวิดสัน Harley-Davidson CVO Street Glide MY2022 ปี 2023
ประเภทรถ Sport Touring Bigbike, รถครูสเซอร์-ชอปเปอร์
ปีที่เปิดตัว 2023
ราคา 3,152,000 บาท

สเปค
รูปแบบเกียร์ เกียร์ธรรมดา
ระบบเกียร์ 6 เกียร์
รายละเอียดเครื่องยนต์ Milwaukee-Eight 121 VVT
ระบบระบายความร้อน อากาศ
ระบบสตาร์ท สตาร์ทไฟฟ้า (มือ)
ขนาดเครื่องยนต์ (CC) 1977 CC
แบบเครื่องยนต์ 4 จังหวะ (2 ลูกสูบ)
ระบบจุดระเบิด ESPFI
ประเภทน้ำมันเชื้อเพลิง เบนซิน 95, แก๊สโซฮอล์ 95 (E10)
ระบบจ่ายน้ำมัน หัวฉีด
ความจุถังน้ำมัน (ลิตร) 22.7 ลิตร
ระบบกันสะเทือน ล้อหน้า โช้คหน้าหัวกลับ 1x1 ขนาด 47 มม., ล้อหลัง ระบบกันสะเทือนคู่แบบอิมัลชันที่ปรับได้พร้อมการปรับพรีโหลดผ่านรีโมตที่โช้คซ้าย และระบบปรับพรีโหลดแบบเกลียวที่โช้คขวา
ระบบเบรค ล้อหน้า ดิสก์เบรก (จานเบรกแบบสองชิ้น เบรกหน้าคู่ยึดติดกับที่แบบเรเดียล 4 ลูกสูบ ขนาด 32 มม.), ล้อหลัง ดิสก์เบรก (จานเบรกแบบคงที่ เบรกหลังเดี่ยวแบบติดตั้งบนแกน)
แบบวงล้อ แมกซ์
ขนาดยาง ล้อหน้า 130/60B19 M/C 61H, ล้อหลัง 180/55B18 M/C 80H
ขนาด (ยาวxกว้างxสูง มม.) 2,410 x - X 715
น้ำหนักตัวรถ 380.00 กก.

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / 10 อาหารบำรุงสมอง ป้องกันสมองเสื่อม

« เมื่อ: วันที่ 17 มิถุนายน 2024, 16:13:12 น. »

10 อาหารบำรุงสมอง ป้องกันสมองเสื่อม

ใครที่เริ่มมีอาการหลงๆ ลืมๆ สมาธิสั้น ความจำสั้น เรียนรู้ได้ช้า นอนไม่ค่อยอิ่ม ต้องรีบหาอาหารมาบำรุงสมองโดยด่วน ขืนปล่อยไว้นานๆ มีสิทธิเป็นโรคความจำเสื่อมได้แน่ๆ ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยดูแลสมองของเราได้ แล้วมีอาหารอะไรบ้างล่ะที่ช่วยบำรุงสมองได้

หลักการเลือกทานอาหารบำรุงสมองแบบกว้างๆ

• ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อลดปัญหาสมองเสื่อม

• อาหารบำรุงสมองที่ดี ควรช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง

• หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่ปนเปื้อนโลหะหนัก หรือมีส่วนผสมของสารเคมีต่างๆ

10 สุดยอดอาหารบำรุงสมอง และช่วยเพิ่มความจำ

1. ปลา จริงอย่างที่เขาว่ากันว่า กินปลาแล้วจะฉลาด โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลา ทูน่า ปลาแซลมอน เป็นต้น พวกนี้เป็นอาหารที่ประโยชน์สูงสุดต่อสมองมาก แต่ถ้าหาปลาทะเลมารับประทานลำบาก หรือไม่มีเวลาเตรียมอาหาร ก็สามารถกินอาหารเสริมประเภท น้ำมันปลาแทนได้

2. ผลไม้รสเปรี้ยวตระกูลเบอร์รี ได้แก่ บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี เชอร์รี จะช่วยเสริมสุขภาพสมอง ระบบหมุนเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง ช่วยลดความดันโลหิตที่สูงให้สมดุล มีวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยเพิ่มความสามารถในการคิด และระดับไอคิวได้ดี ทั้งยังป้องกันการสูญเสียความจำระยะสั้น ช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์ประสาทในฮิปโปแคมปัส ที่ทำหน้าที่รับผิดชอบโดยตรงต่อความทรงจำ โดยเฉพาะบลูเบอร์รีสด จะดีต่อความจำระยะยาวมากที่สุด เหมาะแก่การรับประทานเป็นอาหารว่าง เพราะไม่ทำให้อ้วน และยังได้วิตามินซีเพิ่มอีกด้วย

3. ผักโขม ช่วยลดอาการความจำเสื่อมได้ โดยเฉพาะในผู้หญิง มีการวิจัยพบว่า หญิงวัยกลางคนที่รับประทานผักโขม ร่วมกับผักใบเขียวชนิดอื่นๆ เป็นประจำ จะช่วยลดอาการความจำเสื่อมไปได้ถึง 2 ปี ผักโขม มีเอนไซม์ที่ดีต่อความแข็งแกร่งของปลายเซลล์ประสาท และเสริมความแข็งแรงตัวรับส่งข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาท ทั้งยังมีกรดโฟลิกสูงที่ดีต่อการจำ ช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย นักประสาทวิทยาแนะนำว่า ควรกินผักโขม อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยเฉพาะผักโขมที่ปลูกแบบออร์แกนิก ซึ่งไร้สารพิษตกค้าง

4. ไข่ เป็นที่รู้จักกันดีว่าช่วยพัฒนาระบบการทำงานของสมอง โดยล่าสุดนี้พบว่า สาร “โคลิน ” ในไข่ไก่ จะทำหน้าที่สำคัญต่อการพัฒนาการทำงานของสมอง และความจำ

5. แครอท หากต้องการกระตุ้นให้สมองทำงานอย่างสดชื่นแบบเร่งด่วน ควรรับประทานผลไม้สด โดยเฉพาะแครอทสด รับประทานอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นให้มีความจำที่ดีได้

6. พืชตระกูลถั่ว ไม่ว่าจะเป็น ฮาเซลนัท อัลมอนด์ ถั่วลิสง แมคคาเมีย และวอลนัท ที่ถือได้ว่าเป็นราชาแห่งถั่ว ล้วนเป็นแหล่งรวมโปรตีน มีไฟเบอร์สูง และมีไขมันดีมาก เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่ช่วยทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉง ขณะที่โปรตีนและไขมันช่วยให้ร่างกายสมดุล สงบ ผ่อนคลาย อีกทั้งยังมีวิตามินอีที่สำคัญต่อกระบวนการคิดและจำ

7. อาหารประเภทธัญพืช เช่น เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดงา เมล็ดแฟลกซ์ ที่มีโปรตีนสูง มีไขมันดี และวิตามินเอสูง ขณะเดียวกันก็มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเพิ่มสารอาหารกระตุ้นสมอง แมกนีเซียมทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้ดี เต็มไปด้วยเส้นใยอาหาร มีปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม รวมทั้งยังมีโอเมก้าสูง และจะดีมากหากรับประทานเป็นอาหารเช้า เพื่อเพิ่มพลังในวันใหม่

8. แอปเปิ้ล การดื่มน้ำแอปเปิ้ลวันละประมาณ 2 แก้ว หรือรับประทานแอปเปิ้ลวันละ 2-3 ลูก มีส่วนช่วยเพิ่มการสร้างสื่อประสาทใบสมองที่มีชื่อว่า “อะเซทิลโคลีน” ซึ่งเป็นตัวกำหนดความสามารถเรียนรู้ในการจำ และการเรียนรู้ และยังเพิ่มประสิทธิภาพความจำของสมอง ส่วนฮิปโปแคมปัส จึงช่วยชะลอภาวะสมองเสื่อมได้

9. ช็อกโกแลต ช่วยกระตุ้นสมอง มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยระบบหมุนเวียนเลือด และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้ ที่สำคัญช่วยพัฒนาความจำได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน และเซโทโรนิน ที่เป็นสารแห่งความสุขในสมอง ทำให้อารมณ์ดี โดยพกแท่งเล็กๆ ไว้ในกระเป๋าไว้กินเวลาว่าง เมื่อต้องการความสดชื่นจะช่วยผ่อน คลายสมองได้

10. แปะก๊วย เป็นพืชสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาโรคสมองเสื่อม โรคซึมเศร้า อาการหลงๆ ลืมๆ จึงนิยมแนะนำให้ใช้เพื่อปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิตในสมอง เพราะเมื่อสมองขาดเลือดไปหล่อเลี้ยง ย่อมเสื่อมสมรรถภาพและฝ่อไปในที่สุด ส่งผลต่อการกระทำงานและประสิทธิภาพของสมอง และยังมีการสกัดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในรูปแบบวิตามินเพื่อบำรุงสมองอีกด้วย

นอกจากการเลือกรับประทานอาหาที่ช่วยบำรุงสมองแล้ว ยังมีเคล็ดลับในการบำรุงสมองในด้านอื่นด้วย เช่น การออกกำลังกาย จะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่เข้าไปเลี้ยงสมอง หรือการทำสมาธิ ทำให้สมองมีความผ่อนคลาย ช่วยในการจดจำได้ดีขึ้น และสิ่งที่สำคัญอีกอย่างก็คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะสมองของคุณทำงานหนักมาทั้งวัน หากพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลต่อการทำงานของสมองอย่างมาก

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / บริษัทรับสร้างบ้าน และออกแบบบ้าน รับประกันคุณภาพกว่า 20 ปี กับงานบริการ

« เมื่อ: วันที่ 17 มิถุนายน 2024, 00:14:50 น. »

รับออกแบบบ้าน
รับออกแบบบ้าน ตามความต้องการ
และงบประมาณ ของเจ้าของบ้าน
ฟังก์ชั่นครบ ดีไซน์สวย สร้างได้จริง
ปรับแบบได้ไม่จำกัดจำนวนครั้ง

รับสร้างบ้าน
รับสร้างบ้าน และควบคุมงานโดยทีมสถาปนิก-วิศวกร
ที่มีใบอนุญาต ทีมงานประสบการณ์สูง
เราเลือกใช้แต่วัสดุที่มีคุณภาพ พร้อมรับประกันความพึงพอใจ
บ้านสวย แข็งแรง ทนทาน เสร็จตรงตามเวลา
งบประมาณไม่บานปลาย
กว่า 20 ปี กับงานบริการ

บริษัทรับสร้างบ้าน และออกแบบบ้าน รับประกันคุณภาพมาตรฐานบ้านทุกหลัง

BEST BUILD DESIGN AND CONSTRUCTION
บริษัท เบสท์ บิลด์ ดีไซน์ แอนด์ คอนสตรัคชั่น จำกัด (สำนักงานใหญ่)
148/2 ซอยปราโมทย์ ตำบลเขาสามยอด อำเภอเมืองลพบุรี จังหวัดลพบุรี 15000
โทร. 0997829415

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
Page FB : https://www.facebook.com/AiForRealEstate
เว็บไซด์ : https://luxuryhomesdesigns.com/
เบอร์โทร : 099-782-9415

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / ชุดปฏิบัติธรรมชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชีใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิตตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า

« เมื่อ: วันที่ 16 มิถุนายน 2024, 23:44:54 น. »

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ : 092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ : 092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / โปรแกรม Doctor at Home “หมอประจำบ้าน” 24 ชม. ตรวจอาการเจ็บปวดและคำแนะนำ

« เมื่อ: วันที่ 16 มิถุนายน 2024, 23:31:52 น. »

รู้จัก Doctor At Home
Doctor at Home คือแพลตฟอร์มที่เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจอาการเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ ข้อมูลโรคที่รอบด้าน ทั้งอาการ สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน ไปจนถึงการดูแลตนเอง อีกทั้งยังรวมข้อมูลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา ซึ่งคัดสรรมาเพื่อผู้ใช้งานของเรา

Doctor at Home โปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
เป็นการตรวจอาการเบื้องต้นแบบ interactive ที่จะทำให้ผู้ใช้งานรู้ข้อมูลเบื้องต้นของโรคที่อาจจะเป็น รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ โดยโปรแกรมนี้ได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 1” ของ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาจัดทำให้ใช้งานได้บนเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน LINE

ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
ผู้ใช้งานสามารถอ่านข้อมูลโรค อาการ สาเหตุ การป้องกันและการรักษา เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง โดยเราได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 2” โดย รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และข้อมูลโรคที่ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนเพิ่มเติมมารวบรวมไว้ในเว็บไซต์ของเรา
นอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรกในประเทศไทยที่หลังจากอ่านข้อมูลโรคแล้ว ท่านยังสามารถตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ ว่าท่านมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนั้น ๆ หรือไม่ ทั้งนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์
มีแล้วอุ่นใจ เจ็บป่วย ช่วยเหลือฉุกเฉิน แค่ Add LINE @DoctorAtHome ให้มาเป็น “หมอประจำบ้าน” คอยดูแลคุณอยู่ใกล้ๆ

ไลน์ ID : @DoctorAtHome
เว็บไซด์: https://doctorathome.com/

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / ผลิตภัณฑ์เอ็มเมด ออน รวมทั้งวิตามิน B1, B3และ Zinc ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า

« เมื่อ: วันที่ 16 มิถุนายน 2024, 23:12:55 น. »

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” ตราเอ็มเมด แพ็ค 7 ซอง/กล่อง

เหนื่อย เฉื่อย ชา ล้าสมอง
แฮงก์ มึนตึบ ง่วงนอน

ต้อง เอ็มเมด ออน เลย
แค่ฉีกแล้วเทใส่ปาก ดูดซึมไว หายมึนตึบ

วิตามินที่เป็นผง ละลายในปาก ดูดซึมได้ดีกว่า วิตามินที่เป็นเม็ด
จะเล่นเกมส์หนัก ดูซีรี่ย์ดึก ทำงานกะดึก
ตื่นสายแค่ไหน ก็แค่ ฉีกซอง กรอกปาก แล้วดื่มน้ำตาม
สดชื่นทันที ขับขี่ปลอดภัย พร้อมทุกสถานการณ์
ผลิตภัณฑ์ เอ็มเมด ออน วิตามินผงละลายในปาก
ดูดซึมไว ช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้ทันที
ปลอดภัยกว่า ควบคุมโดยเภสัชมหิดล

ส่วนประกอบสำคัญ ใน เอ็มเมด ออน
L-Glutamine (100%) 200 mg.
Coenzyme Q10 (10%) 50 mg.
Goji berry extract 50 mg.
Zinc amino acid chelate (20%) 50 mg.
L-Glutathione (100%) 50 mg.
Blueberry juice powder 50 mg.
Taurine (100%) 20 mg.
Niacinamide (B3) (100%) 20 mg.
Thiamine hydrochloride (B1) 1 mg.

ผลิตภัณฑ์ เอ็มเมด ออน
ผลิตภัณฑ์เพื่อกระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกาย ด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย
เลขที่ใบจดแจ้ง อย : 13-1-15859-5-1159
รับประทานวันละ 1 ซอง (3 กรัม)
เทผลิตภัณฑ์กรอกใส่ปาก เคี้ยว ก่อนกลืน ดื่มน้ำตาม

สารกระตุ้น ที่ขายในท้องตลาด
ปลอดภัยกับร่างกายมากน้อยแค่ไหน!!!
ส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่!!!
ผลิตภัณฑ์ เอ็มเมด ออน ทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า โดยเภสัชมหิดล
สำหรับคนนอนดึก เข้ากะดึก ง่วง หงาว หาว อยากนอน
แค่ ฉีก ซอง ใส่ปาก แล้วดื่มน้ำตาม ก็ช่วยให้ร่างกายรู้สึก สดชื่น ได้ทันที
ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กล่อง 315 บาท
2 กล่อง 599 บาท
3 กล่อง 859 บาท

สนใจสั่งซื้อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” (ตราเอ็มเมด)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์ https://mmed.com/promotions/

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / บริการสินค้า ฉนวนกันเสียง ผนังกันเสียง สำหรับควบคุมเสียง เลือกหลากหลายรูปแบบ

« เมื่อ: วันที่ 16 มิถุนายน 2024, 22:12:05 น. »

ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”

สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร: 02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / all new mitsubishi triton 2024: มิตซูบิชิ ไทรทัน เครื่องใหม่ เคาะราคาดับเบิลแค็บ

« เมื่อ: วันที่ 16 มิถุนายน 2024, 17:35:51 น. »

all new mitsubishi triton 2024: มิตซูบิชิ ไทรทัน เครื่องใหม่ เคาะราคาดับเบิลแค็บ

หลังจากตกเป็นข่าวพร้อมกับมีภาพหลุดมานานแสนนาน ในที่สุด มิตซูบิชิ มอเตอร์ส ประเทศไทย ก็ได้ใช้ประเทศไทยเป็นเวทีในการเปิดตัวรถปิกอัพสายพันธุ์ใหม่ 2015 มิตซูบิชิ ไทรทัน ใหม่ ครั้งแรกของโลกอย่างเป็นทางการ
2015 มิตซูบิชิ ไทรทัน

มิตซูบิชิ ไทรทัน คือหนึ่งในรถรุ่นที่ขายดีที่สุดของมิตซูบิชิ ด้วยภาพลักษณ์ของรถปิกอัพที่ให้อารมณ์อ่อนช้อยกว่าคู่แข่ง แต่เน้นการใช้งานที่หลากหลาย และมีทางเลือกของพลังงานที่มากกว่ารถปิกอัพหลาย ๆ รุ่น นับตั้งแต่การเปิดตัว

ไทรทัน ใหม่ เป็นรถกระบะขนาด 1 ตัน มาพร้อมนวัตกรรมเครื่องยนต์ดีเซล ไมเวค วีจี เทอร์โบ อลูมินัม อัลลอย บล็อก ขนาด 2.4 ลิตร ซึ่งเป็นครั้งแรกกับการติดตั้งเครื่องยนต์ดีเซลพลังงานสะอาดในรถกระบะ แรงจัดด้วยขุมพลัง 181 แรงม้า ทนแกร่ง น้ำหนักเบา ให้สมรรถนะสูง แต่ประหยัดน้ำมันกว่าเดิม 20%

การออกแบบดีไซน์สปอร์ต โดดเด่น ปราดเปรียวทุกการขับขี่ โดยมิตซูบิชิประกาศเปิดรับจองก่อนในรุ่น ดับเบิ้ล แค็บ พลัส และ ดับเบิ้ล แค็บขับเคลื่อน 4 ล้อ ที่วางราคาจำหน่ายตั้งแต่ 7.91 แสน - 1.008 ล้านบาท โดยจะเปิดตัวอย่างเป็นทางการสู่สาธารณชนในงานมหกรรมยานยนต์สิ้นเดือนนี้

โอซามุ มาสุโกะ ประธานกรรมการและประธานเจ้าหน้าที่บริหาร มิตซูบิชิ มอเตอร์ส คอร์ปอเรชั่น ประเทศญี่ปุ่น กล่าวว่า ไทรทัน ใหม่ เป็นรถปิกอัพเจนเนอเรชั่นที่ 5 ของมิตซูบิชิที่ได้รับการพัฒนาขึ้นภายใต้แนวคิดการเป็นที่สุดของรถกระบะอเนกประสงค์แบบสปอร์ต (Ultimate Sport Utility Truck) ที่ไม่ได้จำกัดแค่เพียงการบรรทุกเพื่อการพาณิชย์ แต่ยังรวมไปถึงความสะดวกสบายอย่างรถยนต์นั่งสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน

ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่น 3 ประการ ประกอบด้วย 1.สมรรถนะสูงแต่ประหยัด ครั้่งแรกกับเครื่องยนต์รหัส 4เอ็น15 ไมเวค วีจี เทอร์โบ ขนาด 2.4 ลิตร พร้อมเสื้อสูบและฝาสูบแบบอลูมินัม อัลลอย บล็อก ที่ให้กำลังแรงจัดเต็มขุมพลังสูงสุดถึง181 แรงม้า ทนทานแข็งแกร่ง มีน้ำหนักเบา แต่ให้การประหยัดน้ำมันเชื้อเพลิงเป็นเยี่ยม โดยประหยัดมากขึ้นถึง 20% และยังเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น

2.ความสะดวกสบาย จากห้องโดยสารที่ออกแบบให้มีพื้นที่กว้างนั่งสะดวกสบายอย่างรถยนต์นั่ง เงียบยิ่งขึ้นด้วยระบบลดเสียงรบกวนตลอดการเดินทาง ครบครันด้วยฟังก์ชั่นการใช้งานที่ทันสมัย รวมทั้งระบบช่วงล่างใหม่ลดแรงสะเทือน และตัวถังที่ออกแบบตามหลักอากาศพลศาสตร์ที่ง่ายต่อการขับขี่ และ

3.ความปลอดภัยสูง จากโครงสร้างตัวถังแบบนิรภัย และการเพิ่มประสิทธิภาพของโครงสร้างตัวถังด้วยส่วนรับแรงกระแทกผลิตจากเหล็กที่มีความแข็งแรงเป็นพิเศษ พร้อมระบบความปลอดภัยครบครันช่วยให้ผู้ขับขี่และผู้โดยสารรู้สึกมั่นใจและปลอดภัยมากขึ้นตลอดการขับขี่

“ไทรทัน ใหม่ เป็นรถยนต์เชิงกลยุทธ์สำหรับตลาดทั่วโลกโดยจะผลิตขึ้นจากโรงงานแห่งที่ 2 ของมิตซูบิชิ มอเตอร์ส ประเทศไทย ในนิคมอุตสาหกรรมแหลมฉบัง ซึ่งถือเป็นฐานการผลิตรถกระบะใหญ่ที่สุดของมิตซูบิชิ”

หลังจากการแนะนำอย่างเป็นทางการครั้งแรกของโลกในเมืองไทย มิตซูบิชิ มอเตอร์ส คอร์ปอเรชั่น มีแผนจะส่งรถรุ่นนี้ไปจำหน่ายยังประเทศต่าง ๆ มากกว่า 150 ประเทศทั่วโลกครอบคลุมทั้งใน อาเซียน โอซีเนีย ตะวันออกกลาง ยุโรป และละตินอเมริกา

มิตซูบิชิ ไทรทัน ใหม่ มีให้เลือกทั้งหมด 3 รุ่นหลักได้แก่ รุ่นดับเบิ้ลแค็บ เมกะแค็บ และซิงเกิ้ลแค็บ พร้อมเครื่องยนต์ 3 แบบให้เลือก ประกอบด้วยเครื่องยนต์ดีเซลใหม่ขนาด 2.4 ลิตร เครื่องยนต์ดีเซลขนาด 2.5 ลิตร เทอร์โบอินเตอร์คูลเลอร์ และเครื่องยนต์เบนซิน ขนาด 2.4 ลิตร

มีให้เลือกทั้งรุ่นเกียร์ธรรมดา 5 จังหวะ และ 6 จังหวะ รวมถึงเกียร์อัตโนมัติ 5 จังหวะ พร้อมระบบขับเคลื่อน 4 ล้อ ที่ง่ายต่อการขับขี่โดยสามารถเลือกโหมดการขับขี่ได้ง่ายด้วยสวิตซ์หมุนแบบไฟฟ้า รวมไปถึงรุ่นขับเคลื่อน 2 ล้อแบบยกสูงและรุ่นขับเคลื่อน 2 ล้อ

มาพร้อมอุปกรณ์อำนวยความสะดวกครบครันอย่างรถยนต์นั่งระดับหรู อาทิ ไฟหน้าโปรเจคเตอร์แบบเอชไอดี ระบบแอร์อัตโนมัติแยกปรับซ้าย-ขวา กุญแจอัจฉริยะ พร้อมปุ่มสตาร์ทเครื่องยนต์ ในรุ่นเมกะแค็บมาพร้อมความสะดวกสบายยิ่งขึ้นด้วยประตูแค็บเปิดได้ สำหรับกระบะท้ายได้รับการออกแบบใหม่สไตล์สปอร์ตพร้อมการเพิ่มพื้นที่การบรรทุกเพื่อให้สามารถตอบสนองความต้องการด้านการบรรทุกที่หลากหลาย

ติดตั้งถุงลมนิรภัยคู่หน้าในรถทุกรุ่น ระบบเบรกเอบีเอสพร้อมระบบกระจายแรงเบรก ระบบกุญแจป้องกันการโจรกรรม รวมไปถึงกล้องมองหลังขณะถอยจอด พร้อมระบบควบคุมเสถียรภาพการทรงตัวและระบบป้องกันล้อหมุนฟรี ระบบช่วยออกตัวบนทางลาดชัน ออกแบบช่วงล่างด้านหน้าและด้านหลังใหม่ที่ให้การขับขี่นุ่มนวล เกาะถนน และทรงตัวได้ดียิ่งขึ้น

ให้อารมณ์การขับขี่อย่างรถยนต์นั่งด้วยการปรับระยะหมุนของพวงมาลัยที่น้อยลง และมีรัศมีวงเลี้ยวที่แคบสุดเพียง 5.7 เมตร ในรุ่นขับเคลื่อน 2 ล้อ และ 5.9 เมตร ในรุ่นขับเคลื่อน 2 ล้อยกสูงและขับเคลื่อน 4 ล้อช่วยทำให้การกลับรถหรือถอยจอดในเมืองสะดวกและคล่องตัวมากขึ้น

มิตซูบิชิ “ไทรทัน ใหม่” มี 7 สีให้เลือก โดยมาพร้อมสีใหม่สีเขียว (Earth Green) และ สีเงิน (Sterling Silver) นอกเหนือจากสีขาว (Solid White) สีขาวมุก (White Pearl) สีเทาดำ (Titanium Gray) สีดำ (Pyreness Black) และสีน้ำตาล (Quartz Brown) มาพร้อมการรับประกันคุณภาพ 3 ปี หรือ 1 แสนกิโลเมตร

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร?

« เมื่อ: วันที่ 15 มิถุนายน 2024, 22:09:31 น. »

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร?

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (Gestational Diabetes) เป็นโรคเบาหวานชนิดหนึ่ง ที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกระยะของการตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่มักถูกวินิจฉัยในช่วงสัปดาห์ที่ 24-28 ของการตั้งครรภ์ เกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ได้เพียงพอ สามารถส่งผลเสียต่อมารดาและทารกได้

อาการของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

โดยทั่วไปโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะไม่มีอาการใดๆ แต่สามารถสังเกตอาการได้คล้ายกับภาวะน้ำตาลในเลือดสูงดังนี้ รู้สึกหิวกระหายน้ำมากกว่าปกติ ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ รู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลีย

ผลของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ต่อทารก

• ทารกคลอดก่อนกำหนด
• น้ำหนักทารกแรกคลอดมากกว่าปกติที่ควรจะเป็น เช่น ทารกมีตัวใหญ่มากขึ้นกว่าปกติ ทำให้คลอดยาก หรืออาจเกิดอันตรายขณะคลอด
• ทารกมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำทันทีหลังคลอด
• ทารกมีปัญหาเกี่ยวกับระบบหายใจ
• ทารกอาจเสียชีวิตในครรภ์ได้
• ทารกที่คลอดจากมารดาที่มีภาวะนี้จะมีโอกาสเป็นโรคอ้วน และอาจเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคตได้

ผลของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ต่อมารดา

• หญิงที่เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะมี โอกาสเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ (Pre-clampsia) ได้ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีความดันโลหิตสูงร่วมกับมีโปรตีนรั่วในปัสสาวะมากกว่าปกติ พบในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์
• โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะ เพิ่มความเสี่ยงทำให้ต้องการการผ่าท้องคลอดมากขึ้น เพราะว่าทารกอาจตัวใหญ่เกินกว่าจะคลอดปกติ
• เมื่อเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ จะมีโอกาสพัฒนาเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ในอนาคตมากกว่าหญิงปกติถึง 7.4 เท่า
• การมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงติดต่อกันเป็นระยะเวลานานจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น เบาหวานขึ้นตา (Diabetic retinopathy) โรคหัวใจ โรคไต การทำลายของเส้นประสาท เป็นต้น

ปัจจัยเสี่ยงในการเป็น โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

• มีน้ำหนักเกิน
• เคยเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์มาก่อนในครรภ์ก่อนหน้า
• ครอบครัวเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2
• กลุ่มเสี่ยงมีภาวะก่อนเป็นโรคเบาหวาน (Prediabetes) ซึ่งหมายถึงมีระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงกว่าปกติ แต่ไม่สูงพอที่จะวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน
• เป็นโรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ Polycystic Ovary Syndrome

เวลาที่ควรตรวจคัดกรอง โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

• การตรวจคัดกรองโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ควรทำในช่วงอายุครรภ์ 24-28 สัปดาห์
• หากมีความเสี่ยง ต่อการพัฒนาเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แพทย์จะตรวจคัดกรองโรคเบาหวานตั้งแต่ครั้งแรกที่มาฝากครรภ์

วิธีรักษาตนเองเมื่อเป็น โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ สามารถจัดการกับะดับน้ำตาลในเลือดที่สูงกว่าปกติ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเพิ่มการขยับเคลื่อนไหวร่างกาย แต่บางคนก็อาจจำเป็นต้องได้รับยารักษา

การรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

• การรับประทานอาหารในหญิงที่เป็นโรคเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์จะแตกต่างกันไปตามระดับค่าน้ำตาลในเลือด ซึ่งแพทย์ที่ดูแลสุขภาพจะช่วยแนะนำโปรแกรมการรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพต่อทั้งมารดาและทารก ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เมนูอาหารจะเหมือนกับผู้ป่วยโรคเบาหวานทั่วไป คือมีเป้าหมายเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลให้คงที่

• หากคุณไม่สามารถปฏิบัติตามโปรแกรมที่แพทย์แนะนำ หรือยังคงมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอยู่ จะทำให้ร่างกายมีการสร้างสารคีโตน โดยสารคีโตนจะพบได้ในปัสสาวะหรือเลือด ซึ่งหมายถึงร่างกายมีการใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงาน แทนที่จะใช้น้ำตาลกลูโคสเป็นแหล่งพลังงาน ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์

• แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจหาสารคีโตนในปัสสาวะในเลือด ถ้าหากมีสารคีโตนในระดับสูง แพทย์จะปรับเปลี่ยนประเภท ปริมาณของอาหารที่รับประทาน และเวลาการรับประทานอาหาร

เพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกาย

• การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ หรือการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ จะช่วยให้ร่างกายมีระดับน้ำตาลกลูโคสอยู่ในช่วงเป้าหมายที่กำหนด

• ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง หรือมีระดับคอเลสเตอรอลสูง การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงได้

• การออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียด เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก หัวใจ กล้ามเนื้อ ทำให้ข้อต่อต่างๆ เคลื่อนไหวได้สะดวกและ ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคต

* อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกิจกรรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์

จะป้องกันหรือชะลอการเป็น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคตได้อย่างไร

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อควบคุมน้ำหนัก

• ให้นมบุตรด้วยตัวเอง การให้นมจะช่วยให้เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น

• หากผลตรวจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานในอนาคต และคุณกำลังมีภาวะน้ำหนักเกิน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ถึงปริมาณน้ำหนักที่ควรลดลง เพื่อลดความเสี่ยงดังกล่าว

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / รถกระบะรับจ้าง รถรับจ้างบึงกาฬ ขนย้ายคุณภาพ ราคาไม่แพง

« เมื่อ: วันที่ 13 มิถุนายน 2024, 17:22:56 น. »

รถกระบะรับจ้าง รถรับจ้างบึงกาฬ ขนย้ายคุณภาพ ราคาไม่แพง

รถรับจ้างบึงกาฬ กับมาตรฐานการบริการรับจ้างขนย้ายบ้าน ย้ายห้อง ย้ายครัว ย้ายหอ ย้ายคอนโด จากรถขนของที่มากมายหาลายขนาด เช่น รถกระบะรับจ้างบึงกาฬ รถสี่ล้อรับจ้างบึงกาฬ รถปิ๊คอัพรับจ้างบึงกาฬ รถรับจ้าง4ล้อบึงกาฬ รถ6ล้อรับจ้างบึงกาฬ รถหกล้อรับจ้างบึงกาฬ รถรับจ้างย้ายบ้านบึงกาฬ รถรับจ้าง6ล้อบึงกาฬ รถเฮี๊ยบรับจ้างบึงกาฬ รถสิบล้อรับจ้างบึงกาฬ รถเทรลเลอร์รับจ้างบึงกาฬ รถรับจ้างทั่วไปบึงกาฬ และ รถรับจ้างขนของจังหวัดบึงกาฬ ทุกคันในแต่ละสาขาอาชีพก็จะมีคนที่เก่ง ๆ ในสายอาชีพนั้น ๆ ในสายการบริการก็เช่นกัน รถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬ ของขนส่งถือได้ว่ามีการบริการที่ได้มาตรฐานด้านรถรับจ้างเป็นอันดับต้น ๆ เลยทีเดียว

เพราะเราผ่านการทำงานด้านรถรับจ้างมานับไม่ถ้วน มากด้วยประสบการณ์ด้วยงานที่มากมายและคนขับรถที่เก่งในทุกเส้นทาง โดยมีการให้บริการในแต่ละวันจำนวนหลายรอบ จึงทำให้เรารู้ทุกเรื่องของการขนย้าย การขนของ การส่งสินค้า เรียกได้ว่ารถรับจ้างขนย้ายของบึงกาฬ เป็นหนึ่งด้านการรอบรู้เรื่องรถรับจ้างทุกชนิดเลยก็ว่าได้ และยังให้บริการรับจ้างขนของในหลายๆพื้นที่ต่างๆ

รถรับจ้างขนของบึงกาฬ ให้บริการไม่มีข้อแม้ มีการขนย้ายที่ไหน รถรับจ้างของเราไปถึงที่นั่น โดยไม่มีข้อยกเว้น ไม่ว่าระยะทางจะลำบาก ขรุขระหรือไกลเพียงใด รถขนของรับจ้างจังหวัดบึงกาฬไม่เคยมีเรื่องไม่รับงาน เพราะนี่เป็นงานด้านบริการครบวงจรของเรานอกเสียจากรถของเราให้บริการเต็มทุกคันนั่นเอง รถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬจึงรู้ทุกปัญหาหน้างานและแก้ไขอย่างมีฝีมือ จึงทำให้เป็นที่ถูกอกถูกใจแก่ผู้ใช้บริการเป็นอยากมาก โดยการกลับมาใช้บริการอีกหลายครั้ง และบางเจ้าก็รับให้รถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬเป็นเจ้าประจำเคียงคู่กับธุรกิจกันแบบยาวๆไปเลยทีเดียวสามารถขอราคา ตรวจเช็คฟรีๆ ที่นี่

เบาแรงกับ พนักงานยกสินค้าจำนวนมาก ของรถรับจ้างขนของจังหวัดบึงกาฬ เป็นไปได้ว่าในชีวิตของคนเราอาจไปเกี่ยวข้องกับการ ย้ายบ้าน มาแล้ว ซึ่งถ้าจะถามความรู้สึกตอนย้ายบ้านเองเป็นอย่างไรบ้าง พวกเขาคงจะตอบว่า โอย...เหนื่อย ไม่อยากย้ายบ้านอีกเลย เพราะอย่างนี้นี่เอง รถรับจ้างขนย้ายของจังหวัดบึงกาฬ จึงขอเสนอตัวในการให้บริการด้านการขนย้ายทุกชนิด โดยที่ท่านไม่ต้องเหนื่อยกายและใจอีกต่อไป เพียงมองดู ตรวจสินค้าตั้งแต่ต้นจนจบกระบวนการขนย้ายของการยกของขึ้นรถเท่านั้น เพราะทีมงานของเราจะทำการขนย้ายสิ่งของแทนท่าน ยิ่งถ้าเป็นคุณผู้หญิงด้วยแล้วการขนของเองเสี่ยงต่อสุขภาพเคล็ดขัดยอกได้ บาดเจ็บได้

ดังนั้น เพียงเรียกใช้บริการรถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬ อย่าง รถสี่ล้อรับจ้างบึงกาฬ รถกระบะรับจ้างบึงกาฬ รถปิ๊คอัพรับจ้างบึงกาฬ รถ6ล้อรับจ้างบึงกาฬ รถรับจ้างย้ายบ้านบึงกาฬ รถรับจ้าง6ล้อบึงกาฬ รถรับจ้างทั่วไปบึงกาฬ รถหกล้อรับจ้างบึงกาฬ รถเฮี๊ยบรับจ้างบึงกาฬ รถรับจ้าง4ล้อบึงกาฬ รถสิบล้อรับจ้างบึงกาฬ รถเทรลเลอร์รับจ้างบึงกาฬ และ รถรับจ้างขนของจังหวัดบึงกาฬ ทุกสิ่งจะสำเร็จอย่างง่ายดาย โดยที่คุณไม่ต้องออกแรง หรือถ้าหากคุณจะช่วยก็เพียงแต่แพ็คของเป็นกล่อง ๆ จัดเรียงลำดับการขึ้นหรือระบุหมายเลขกล่องสินค้าไว้เท่านั้นเอง หน้าที่ยกปล่อยให้เป็นหน้าที่ของทีมงานเด็กยกสินค้าของเราต่อไปได้เลย

หัวใจของการบริการรถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬ รถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬให้บริการมานานเป็นเวลากว่า 15 ปี โดยเรามีรถรับจ้างมากมายหลายชนิด เพียงพอสำหรับความต้องการของทุกท่านในแต่ละวัน นอกจากนี้เรายังทำงานอย่างเป็นระบบมีขั้นตอน ซึ่งการทำงานเช่นนี้งานจะมีประสิทธิภาพและเสร็จได้เร็วขึ้น คุณจึงมั่นใจได้ว่า รถรับจ้างจังหวัดบึงกาฬ เป็นของ ทีมงานขนส่งที่มีความชำนาญงานเป็นพิเศษ ไม่ทำให้ข้าวของสินค้าคุณแตกหัก ชำรุด อย่างแน่นอน เพราะหัวใจของการบริการ รถรับจ้างบึงกาฬ คือ การบริการที่รวดเร็ว การเอาใจใส่ ความมีประสิทธิภาพและเป็นที่พอใจแก่ผู้ใช้บริการ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้

โพสเวบบอร์ดฟรี รองรับseo youtube ติดgoogle / อาหารสุขภาพ สำหรับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง

« เมื่อ: วันที่ 12 มิถุนายน 2024, 20:34:50 น. »

อาหารสุขภาพ สำหรับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง

ในปัจจุบันสาเหตุของการตายที่พบได้บ่อยที่สุดคือ โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ซึ่งอาจพบประมาณร้อยละ 50 ของประชากร เนื่องจากภาวะระดับไขมันในเลือดสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ซึ่งเป็นต้นเหตุความพิการของหลอดเลือด อันเป็นผลจากการเพิ่มภาวะความไม่สมดุลของระดับไขมันทุกชนิดในกระแสเลือดของตนเอง เป็นความผิดปกติที่อาจเกิดกับผู้ใดก็ได้ไม่จำกัด อายุ เพศ อ้วน หรือผอม รวมไปถึงการดื่มสุราหรือสูบบุหรี่เป็นประจำ หรือรับประทานอาหารที่มีไขมันโคเลสเตอรอลสูง หรือรับประทานอาหารมากเกินความจำเป็นของร่างกาย

นอกจากนี้ยังเกิดได้จากโรคหรือการใช้ยาบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์ทำงานน้อยกว่าปกติ โรคเบาหวาน โรคไต ยาขับปัสสาวะ ยาสเตียรอยด์ ยาคุมกำเนิด เป็นต้น และพันธุกรรมด้วย ซึ่งโรคไขมันในเลือดสูงนั้น สามารถควบคุมได้ด้วยวิธีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงได้

สำหรับวันนี้ทางเราจะมาแนะนำการรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงที่ควรหลีกเลี่ยงและควรที่จะรับประทาน เพื่อเป็นแนวทางให้ทุกคนได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดอันตราย ในผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงนั้น ควรจำกัดอาหารและเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม ซึ่งโดยคนปกติควรรับประทานคอเลสเตอรอลไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน และในผู้ป่วยเบาหวาน ควรรับประทานคอเลสเตอรอลไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง ได้แก่ เนื้อสัตว์ติดมัน เครื่องในสัตว์ สัตว์ที่มีกระดองแข็ง เช่น หอยนางรม ปู ปลาหมึก น้ำมันมะพร้าว กะทิ เป็นต้น

สำหรับอาหารที่ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวแทนไขมันอิ่มตัวได้แก่ การรับประทานอาหารที่ทำจากพืช ถั่วต่างๆ และเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น ปลาชนิดต่างๆ เน้นการประกอบอาหารแบบต้ม อบ นึ่ง ตุ๋น ยำ แทนการใช้น้ำมัน หากจำเป็นต้องใช้น้ำมันควรลดปริมาณให้น้อยลงหรือเลี่ยงการใช้น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว ซึ่งจะช่วยลดปริมาณไขมันอิ่มตัวในการบริโภคได้ เลี่ยงแหล่งไขมันทรานส์ ซึ่งพบมากในเนยเทียม เนยขาว ครีมเทียม หรืออาหารที่ใช้ไขมันดังกล่าว เช่น เค้ก คุกกี้ ขนมพัฟและพาย มันฝรั่งทอด น้ำมันทอดซ้ำ

นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง ได้แก่ ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อย เลือกรับประทานอาหารที่ไม่ใช้น้ำมัน เช่น ยำต่างๆ แกงเลียง แกงส้ม แกงเหลือง แกงป่า แกงจืด ต้มยำ ปลานึ่งกับผัก ปลาย่าง มะเขือเผา(ไม่ไหม้) อาหารที่ผัดใส่น้ำมันน้อย อาหารทอดที่ไม่อมน้ำมัน ปลาทอดโดยไม่ชุบแป้ง ไข่เจียวทอดใส่น้ำมันน้อย แทน อาหารผัดน้ำมันนองจาน อาหารทอดอบน้ำมัน เช่น ไข่ฟู ปาท่องโก๋ ไก่ชุบแป้งทอด ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วเหลือง และปลาทู ปลาโอ ปลาทูน่า ปลาซาบะ ไขมันใต้ผิวหนัง ปลาทะเลดังกล่าวมีกรดไขมันชนิดโอเมก้า 3 อยู่มาก ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ดี อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงได้

นอกจากนี้หากต้องการดื่มนมควรเลือกนมชนิดไขมันต่ำแทนนมสดครบส่วน และที่สำคัญที่ควรงดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะจะมีผลทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงงดสูบบุหรี่ และควบคุมน้ำหนักให้ได้มาตรฐานอยู่เสมอ รวมไปถึงควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการวิ่ง เดินเร็ว หรือขี่จักรยาน เพราะจะช่วยลดปริมาณไขมันในเลือดและเพิ่มระดับของเฮ็ดดีแอลได้อย่างดีควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ3-4 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที ทั้งนี้อยากให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมา

หน้า: [1] 2 3 ... 18

โพสประกาศฟรี ลงประกาศง่าย รองรับ seo

ข่าว: